Een biljet van 20 euro

Een biljet van 20 euro en vier andere dingen die Rob meeneemt naar de Rotterdam Marathon

Een biljet van 20 euro en vier andere dingen die Rob meeneemt naar de Rotterdam Marathon

Volgende week: de marathon van Rotterdam! Ik ben helemaal niet zenuwachtig (onderbreekt schrijven column voor hysterisch hyperventileren) en daarom ben ik nu al de route aan het bestuderen (zelfde als vorig jaar, zo te zien) en alle spullen aan het klaarleggen. Wat gaat er mee?

1 – Tape. 

Het afplakken van tepels is – bij mannen – geen stoer onderwerp voor in de kleedkamer. Don’t ask, don’t tell. Maar nodig is het wel. Tenminste, in mijn geval. Ik ben het eens vergeten tijdens een duurloop van 21 kilometer, toen het nèt iets kouder was dan ik dacht en ik een shirtje droeg dat nèt iets minder soepel was dan ik dacht. En ik zeg één woord: au. Ok, drie woorden dan: Au. Au. Au. De  laatste tien kilometer was de pijn zo hevig dat ik met ontbloot bovenlichaam ben gaan lopen. Met dat laatste doe ik, op mijn leeftijd en met mijn figuur, niemand meer een plezier, dus voor mezelf, voor jullie mede-lopers en voor alle toeschouwers langs het parcours in Rotterdam: die rol tape gaat mee in de sporttas.

2 – Hoofdtelefoontje. 

Ik loop al jaren zonder muziek, en dat bevalt prima. Die oortjes zijn dan ook niet voor tijdens het lopen, maar voor tijdens de treinreis. Natuurlijk kan je dan gezellige gesprekken aanknopen met je mede-lopers, maar ik zit liever een beetje in mijn eigen bubbel voor me uit te dromen. En dan is zo’n koptelefoontje handig om je af te sluiten voor de andere reizigers.
Helaas had ik in de trein naar de Rotterdamse Bruggenloop het koptelefoontje eens vergeten, toen ik tegenover twee lopers belandde die meededen aan de bedrijvenrun. Ze werkten allebei in het ziekenhuis, en hielden zich bezig met kanker in het kaakgebied. Hun gesprek ging over uitzaaiingen en overlevingskansen. Toen de mobiele telefoons te voorschijn kwamen om foto’s van kaakprotheses te bekijken, ben ik maar opgestaan en ergens anders gaan zitten.
Begrijp me goed: ik ben zielsblij dat er mensen zó gedreven zijn dat ze dag en nacht over het bestrijden van kanker kunnen praten. Keep up the good work! Maar ik heb niet altijd zin om mee te luisteren.

3 – Veiligheidspelden. 

Om het startnummer op mijn shirt te spelden uiteraard. En natuurlijk heb ik die niet nodig, want die spelden krijg je altijd bij dat nummer, of ze staan op de balie in een grote schaal. Tot de dag ik besluit om ze thuis te laten: dan zijn ze toevallig net op als ik aan de beurt ben. Dus gaan er altijd vier spelden mee. Standaard.

4 – Biljet van 20 euro. 

In het hoesje van mijn mobiele telefoon, die in een tasje aan mijn hardloopriem gaat, zitten ook mijn OV-kaart en een biljet van 20 euro. Met die OV-kaart kan ik, als ik tijdens de marathon uitval, gewoon een bus, tram of metro terug naar de start nemen – want smadelijk terugstrompelen zou best eens lang kunnen duren. En als er geen openbaar vervoer in de buurt is, kan ik met dat biljet van 20 euro een taxi pakken. Hoor ik jullie daar trouwens iets over een ‘zwartkijkende neurotische over-organisator’ mompelen? Geen idee over wie jullie het hebben.

5 – Chocolademelk

Na 42 kilometer hardlopen heb je heel veel behoefte aan vloeistof, zout en koolhydraten. Dat bevordert het herstel enorm. Tenminste, dat lees ik overal. Dus neem ik, terug in de kleedkamer, direct een liter recovery-drank. Vroeger kocht ik dat als een peperduur poedertje dat je zelf kunt mixen met melk of water. Maar sinds ik ergens gelezen heb dat chocolademelk net zo goed werkt voor het herstel, maak ik mijn eigen mix van chocolademelk, water en een snufje keukenzout. Proost! 

Veel succes allemaal, en tot ziens op de Coolsingel!

PS: Wat nemen jullie zoal mee, trouwens?

De beste looptips en inspirerende artikelen elk vrijdag in je mailbox?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Ha loper, graag even je aandacht. Op ProRun doen we dagelijks ons best om je te informeren, motiveren en inspireren. We bieden je handige tools, zoals de hardloopkalender, runlog en calculator.

Dit vraagt tijd en geld. Trakteer ons op een kop koffie en € 2,50. Iets meer mag natuurlijk ook.

Dan schrijven en bouwen (en lopen) wij verder.

Alvast bedankt!

Meer uit Columns & meer