Hardlopen leert je leven (minstens 5 lessen)




Hardlopen leert je leven (minstens 5 lessen)



Hardlopen is je favoriete sport. Sommigen lopen dagelijks en genieten van iedere seconde. Hardlopen leert je veel van het leven. Dat vergeten we wel eens met alle adviezen over voeding, training en hoe je wedstrijden loopt. Even terug naar 5 mooie levenslessen.



1 Sterk hoofd


Je gaat hardlopen en dan leer je al snel alles over schemaís, schoenen en conditie. Wat niemand je vertelt maar veel waardevoller is, je krijgt er een stevige mind van. Je leert nieuwe grenzen overschrijden. Daar komt bij dat je de nieuwe uitdagingen ook echt aankan. Je kan tegen een stootje. Ook omdat je bij trainingen en wedstrijden merkt dat er altijd wel ergens een stuk zit dat je tegenvalt. Iedere keer weet je er mee om te gaan en bereik je weer de finish. Vaak genoeg met een stevige eindsprint waar je zo een heerlijke boost van krijgt.



2 Duizenden gingen je voor


Als je hardloopt duik je vaak in je eigen wereld. Veel mensen melden dat ze frisse gedachten krijgen tijdens het hardlopen. Soms zit je in een negatieve spiraal. De training valt je zwaar. Natuurlijk is het dan slecht weer, te warm of te koud. Je ziet alles somber in. Bedenk dat duizenden hardlopers dit ook allemaal meemaakten. Je bent niet de enige. Je hoort bij dat grote enthousiaste netwerk van hardlopers over de hele wereld die aandacht en inzet steken in de trainingen. De beloning: je komt er meestal beter uit dan je er in ging en je conditie neemt toe.



3 Gebruik de frisse blik


Krijg jij ook van die goede ideeŽn tijdens het hardlopen. Je spant je in maar tegelijkertijd voel je je mentale batterij opladen? Gebruik dat effect voor je dagelijks leven. Plan trainingen in na dagen dat je extra veel stress hebt ervaren. Die verdwijnt dan als sneeuw voor de zon. Daarom is het zo fijn om hard te lopen tijdens je vakantie. Het versterkt je gevoel van vrijheid. Je ziet, die training kan zoveel meer voor je doen dan een conditionele versterking. Plan het slim in en laat trainingen niet schieten. Ze houden je stevig overeind, ook in moeilijke tijden.



4 Maak de verbinding


Trainen kan je nogal in de solohoek duwen. Je doet je trainingen en haalt daar plezier uit. Je wordt wat fanatieker en je focust nog meer op je hardloopdoelen. Je schroeft het aantal kilometers op. Zonder dat je het doorhebt zit je in de hoek van simpelweg doorstampen. Maak de verbinding met familie, vrienden en hardloopvrienden. Deel je ervaringen. Je hoeft er niet meteen wijzer van te worden maar je vermeerdert wel meteen inspiratie en motivatie.



5 Goed bezig


Hoeveel mensen maken de beslissing om ook echt wat aan gezond leven te doen? De meesten uiten de wens maar blijven plakken op de bank. Jij maakt met iedere training niet alleen de keuze maar je doet ook echt wat aan een gezond lijf en een gezonde geest. Gefeliciteerd. Als je dat tijdens de volgende training realiseert zal er toch minstens even een mooie glimlach rond je mond krullen.



  • Deel dit artikel
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Mail dit artikel:
  • Mail
Auteur
Marc
Marc Gerlings
Marc  Gerlings

Marc Gerlings



Verplicht Verplicht
Verplicht


Verplicht

Reload Image
  • Nog geen reacties aanwezig.

Loopkalender

28
februari