Voor beginnende en minder ervaren lopers is het trainen met een goed hardloopschema zeer belangrijk. Een goede en verantwoorde opbouw zorgt ervoor dat je blessurevrij je loopconditie verwerft. ProRun heeft dat loopschema voor jou beschikbaar.

We hebben twee soorten hardloopschema’s:

1. De gratis standaard loopschema’s voor zowel beginnende alsook de gevorderde loper. Je kunt schema voor diverse afstanden kiezen. In onze RunLog kun je gratis de schema's aanmaken.
Klik hier om je gratis te registreren voor de Runlog 

2. De ProCoach loopschema’s. Dit zijn gepersonaliseerde hardloopschema’s

De ProCoach basic en de ProRun standaardschema’s zijn bedoeld voor lopers die minimaal een halfuur aaneengesloten kunnen hardlopen.
We hebben hardloopschema’s voor de volgende afstanden: 5-10-15-21km en de marathon. 

Bij de ProCoach Schema’s kun je kiezen uit een 12-weken of 16 weken schema. Een hardloopschema voor 12 weken kost slechts € 7,50 . Een hardloopschema voor 16 weken kost slechts € 10. Dat is slechts € 0,62 cent per week......  
Klik hier om een procoach account aan te maken.

Gerelateerde artikelen:
Tips voor de beginnende loper
Beginnen met hardlopen #7