Column

Langs de lijn

Door Albèr
Samen met collega trainster Brigit trap ik eens flink op de pedalen. In de hoogste versnelling trappen we zo hard als we kunnen: over het fietspad, langs een school, bocht naar rechts, oversteken, door de berm, langs het buurtcentrum, door het winkelcentrum en door een woonwijk de stad uit, op weg naar het drie kilometerpunt van de Hanzeloop. Lees verder...

 Lees column
Finish

door Feikje Breimer
Korte afstanden leveren vaak opvallende lopers op. Zou het aan de afstand liggen dat lopers als Usain Bolt nu of Florence Griffith wat langer geleden opvallend gedrag vertonen? Florence was niet alleen wereldrecordhoudster op de 100 en 200 meter, ze had een uitermate opvallende kledingstijl zowel op als buiten de baan. Usain weet van iedere 100 meterwedstrijd een media show te maken met zijn dansjes en handgebaren. Maar toptijden lopen ze. Alleen is zo’n 100 meter zo snel voorbij. Lees verder.. Lees column
Vakantie

Door Ingrid 
Het is nog zonnig, maar aan mijn rechterkant trekt de lucht al dicht met wolken en waarschijnlijk regen, zoals voorspeld. Met 2 weken vakantie heb ik de vrijheid om te lopen wanneer het uitkomt, nu bijvoorbeeld tussen de buien door. Wel zaak om de buienradar in de gaten te houden en vooral veel naar buiten te kijken. Een aantal weken terug was het wel duidelijk wanneer ik het beste kon gaan rennen. ’s Morgens vroeg vanwege de warmte en eigenlijk ook vanwege de volle agenda. Maar zelfs ’s morgens was het al vaak warm en zelfs benauwd, geen afkoeling tijdens de nachten. Daarvoor liepen we nog te mopperen op de regen en de lage temperaturen voor de tijd van het jaar. De tegenstellingen konden niet groter. Lees verder... Lees column
Gebeurtenissen

Er lang over nadenken heeft geen zin, vind ik, maar het is toch wel héél lang geleden dat ik een column voor deze plek heb ingeleverd. Een verklaring heb ik dus niet, het is meer dat het mezelf ook verbaasd; in de tussentijd heb ik toch genoeg gedaan en meegemaakt om over te schrijven. Lees verder.. Lees column
username:
password:
Artikelen over training

Op deze pagina tref je een zeer grote hoeveelheid van artikelen over diverse onderwerpen op het gebied van hardlooptraining aan. Al deze artikelen zijn in de loop der jaren op ProRun gepubliceerd geweest. Veel leesplezier!
Trainingsleer
Trainingsmethoden
Trainingvaria
Zandloper
Trek de eindsprint
Heuveltraining: kracht, tactiek en snelheid
Dagelijks trainen of om de andere dag
Winnen en falen belangrijk voor succes
55+ voeding voor masters (deel5)
55+ aandacht voor blessures (deel4)
55+ Prozac zonder bijwerkingen (deel3)
55+ een goede conditie op elke leeftijd (deel2)
55+ ontdekt het hardlopen (deel1)
Voorkom watervergiftiging
De vijf kilometer zomer
Blanke zwemmers en zwarte sprinters
Energievreters
Trainingspauze, slim idee
Beter al je kilometers op wedstrijdschoenen?
Vakantielopen
Ben je zelf de beste stopwatch?
Zet je doel in de training
Warming-up afstemmen op de training
Wie is de ProRun-bezoeker
Wondermiddel tegen blessures
Play it fast or play it safe
Best knap
Stop vertraging
Kwalitatieve training
Afvallen; discipline of obesessief
Pijn is fijn
Trainingsinspiratie voor interval
Zijn profvoetballers ook topatleten
Door de pijn heen lopen?
Trainen als Afrikanen
Koolhydraten; genoeg is genoeg
Rotweer
Trainen en uitdroging
Massage remt doorbloeding
Teveel hooi op je vork
Conditie opbouwen
Snellere tijden met tapering
De derde loopgolf: voeding voor jonge topsportertjes
De derde loopgolf: jong geleerd is oud gedaan?
De derde loopgolf: marathon voor 8-jarigen
De derde loopgolf: kinderen en training
De derde loopgolf: kinderen, bewegen en voordelen
De derde loopgolf: kinderen, lopen en risico's
De derde loopgolf: kinderen en fysieke ontwikkeling
De derde loopgolf: kinderen
Het beste marathonweer?
Fantastische training, slechte wedstrijd
Motivatie voor je training
Richtlijnen voor zwanger trainen
Overtraining? Of toch doorzetten?
Hardlooptechniek: bewezen effectief?
Denk aan je testosteron
Beter door goede looptechniek
Herstel van de marathon
Niet aan denken
Hardloopkwaaltjes
Kwaliteit in de vroege ochtendtraining
De oudere hardloper
Krachttraining voor hardlopers III
Krachttraining voor hardlopers II
Krachttraining voor hardlopers I
Join the team, loop samen
Hoogtetraining; 10 minuten sneller?
Herkennen van overtraindheid
Weg met die blessures
Trainen op lage glycogeenvoorraad
Kom goed voorbereid aan de start
Doorbreek je pr in de training
Voorbeeldig lopen
Verander je training
Opbouwen en fijnslijpen
De kunst van timing en voortuitgang
Verbrand meer vet
Zuinig lopen, houd je hoofd stil
Sneller worden door niets te doen
Slapend herstellen
Hoezo supramaximaal
Voorkom verzuring
Hersteld ? de HRV laat het zien
Zweet afvegen heeft geen zin
Zweet afvegen heeft geen zin
Lange tenen voor topstart
Zet hem op!
Krachtige hardloper
Kracht voor hardlopers
Lopen in de herfst
Bijna blote voeten
Zweefmoment
Hoe piek je?
Train gevarieerd, versterk je conditie
Kun je de omwenteling maken?
Robuuste enkel
Ontspannen hardlopen
Weekendverhaal: Anders dan anders...
Resultaat Lidingoloppet ProRun
Lidingolopers
Zweedse finish
Loop wanneer je je goed voelt
Voorkom stressfractuur
Herstel van je halve marathon
Test jezelf
De lat ligt hoger
Goed uitgerust naar Zweden
Op weg naar Lidingo
Crosstraining voor Zweden
Nuchter genieten en ontspannen
Trek die sprint aan
De hardloper is een optimist
Je tweede marathon
Meet je hartslag
Kemboi switcht naar marathon
Progressie in de marathon
Teveel in crosstraining
Werk naar je piekmoment
De makkelijke duurloop
Varieer je looptraining!
Maak je klaar voor het najaar
Te hard
Zomer, train voor je crosswedstrijden
Lopen op hoogte
Trainiing op gras
Vakantie tijd voor crosstraining
Sprong naar snelle 10
Basis
Verbeter je kracht
Looptechniek belangrijker dan VO2 Max
3x kracht verbeteren
Samen hardlopen
Kies voor kwaliteit in looptraining
Warm weer? Rustig opbouwen
Eenvoud
Finish syndroom
Met trots in de benen
De flexibele hardloper
Versnel je 5 en 10 kilometer
Vakantielopen
Trek die schoenen aan
Spiegeltje aan de wand
Een marathon? Waarom niet
Cadans en ademhalen
Camoeflagesport
Doe je training en neem de tijd
10 tips voor ruige natuur
Wil je nog sneller
Bewust ademhalen
De wedstrijd in je vakantie
Blessures marathon Rotterdam
Adem dieper
Oude sporten
Hardloopstress
Snelheid voor de lange afstand
Gewichten en hardlopen
Hagelslagmechnisme
Topsport en marathon
5x6 een favoriete trainingsmethode
Niveauverschil overwinnen
Winst uit je interval
Maat houden
Herstel en loopbelasting in de training
Versterk je rug
Hardlopen op een hoger niveau
Runtogether van start
Herstel cruciaal in Hardloop4daagse
Harder trainen
Waarom domineren de Kenianen de marathon
Eindstreep
Ideaal lopen
Marathon met liefde
Beginnertips
Optimale hardloopsnelheid onthuld
Kijken, kijken, niet lopen
Niets doen
Overstappen naar buiten
Van wandelen naar hardlopen
Duurlopen, het kan ook anders
Trainen voor vier mijl
Trainen voor circuit en duinen
De stabiele hardloper
Trainen voor Europa
Heuvel af
Hardlopen en een druk leven
Waarom honden sneller bochten rennen
Van het asfalt af
Recht door zee
Hardlopen en geduld
Varieer in duurloop
Vliegende start
Parcours dat veel vraagt
Onrustige arm
Hartslag, hoe zit dat
Begin met duurloop
Vorstelijk hardlopen
Stel jezelf de juiste doelen
Welke looptechniek, deel 2
Trainen, de periodisering
Het geheim van Haile Gebreselassie
Welke looptechniek
Training, planning is koning
Beter lopen, minder last
Training, terug naar de basis
Periodisering en training
Het spel voor de hardloper
Het uithoudingsvermogen verbeteren (deel 2)
Het uithoudingsvermogen verbeteren
Monotomie blokkeert prestaties
Herstel na de training
Weerstand verhogen
Op bloedende voeten
Kijken naar een kampioen
Snelheid als leersproces
Beter lopen
Onorthodoxe atletiekcoach Peter Coe overleden
De herstelloop
Een goede balans in je training
Iets te hard getraind?
Hieveel Met's verbruik jij?
Trainen op de loopband
De hartfrequentie als fitmeter
Overtraindheid, liever niet
Het belang van crosstraining
Lopen in de wind
Luisteren naar je lichaam, een belangrijk punt tijdens je trainingsopbouw
Pijn in de zij
Het fenomeen rust
Iedereen maak het wel eens mee: steken in de zij
Trainen in de vroege ochtend
Even wat gas terug nemen
Stimuleer de aanmaak van je groeihormoon
Tips om samen te lopen
Train nooit door de pijn heen
The Zone
Sneller lopen door een betere VO2max
Het zal je maar gebeuren
Hartslagmeter Suunto wint ISPO Award
Is de marathon gezond voor je hart?
Wetenschap voorspelt marathon tijd onder de 2 uur
Is duurlopen goed voor je gezondheid?
Een marathon is een energie vraagstuk
Suunto t6
Trainen volgens de principes van Lornah
hartslag en intensiteit
Is een marathon onder de twee uur mogelijk?
Toplopers kunnen door pijn heen lopen
Lopen tijdens je vakantie
Lopen met je hart
Wat gebeurt er met je lichaam tijdens het lopen van een marathon
Gendoping
De visie van Salazar
Is de epo test wel betrouwbaar?
Luisteren naar je lichaam
Fitte vrouwen leven langer