Instructievideo’s
Bij deze instructievideo’s krijg je voorbeelden van krachttrainingsoefeningen waarbij je je core stability traint, je looptechniek als beginnende en gevorderde loper verbetert en video’s met up-warming oefeningen. 

Looptechniek
Looptechnieken richten zich op de prestatie waarbij je zo gemakkelijk of zo snel mogelijk van A naar B wilt komen. Aan de hand van de volgende filmpjes kan je je looptechniek verbeteren en verklein je de kans op blessures. Video's
 
Warming-up
 Een warming-up is het eerste deel van je training waarin je geleidelijk de temperatuur van je lichaam omhoog brengt. Dit doe je door te starten met een rustig tempo waarbij je vervolgens je loopsnelheid langzaam opvoert. We hebben een aantal video's met De volgende video’s met voorbeelden van warming-up oefeningen. Video's

Krachttraining
De reeks over krachtoefeningen voor de verbetering van je core stabilty zijn stuk voor stuk belangrijke oefeningen die iedere loper eigenlijk zou moeten doen. Het verbetert o.a. je loophouding en helpt bij het voorkomen van blessures. De oefeningen zijn ingedeeld in drie niveaus: beginner- gevorderd - wedstrijdloper. Video's