Instructie films

Misschien hoor je wel eens andere lopers praten over looptechniek, corestability, krachttrainig etc en vraag je je misschien af welke oefeningen dit zijn en hoe je ze moet doen.

Wij zullen de komende maanden een aantal filmpjes beschikbaar stellen opdat je zelf nu ook deze oefeningen kunt zien en beoefenen.

We beginnen met een reeks over Corstabilty. Dit zijn belangrijke oefeningen die iedere loper eigenlijk zou moeten doen. Het verbetert oa. je loophouding en helpt bij het voorkomen van blessures. We hebben  de oefeningen op drie nivo's ingedeeld.

Beginners- Klik hier>>>
Gevorderde - Klik hier>>>
Wedstrijdlopers - Klik hier>>>