ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen van Esther Vliege

Depressie: hardlopen helpt
29 maart 2020

Depressie: hardlopen helpt

Wat gebeurt er in je brein als je gaat hardlopen?
Eiwit smoothie to-go
3 maart 2020

Eiwit smoothie to-go

Deze eiwit-boost blijft ook buiten de koelkast goed. En dat is fijn.
Een marathon lopen, en maar 14 km trainen?
22 september 2019

Een marathon lopen, en maar 14 km trainen?

Kun je slechts 14 kilometer trainen en tóch een marathon lopen? Ja.
8 x hulp bij vermoeide benen
3 augustus 2019

8 x hulp bij vermoeide benen

Vermoeide benen zijn frustrerend. Funest voor je tempo. Daarom acht tips om je benen fit te houden.
De armzwaai: energiebesparing of -vreter?
3 juni 2019

De armzwaai: energiebesparing of -vreter?

Denk jij wel eens na over de inzet van je armen tijdens het hardlopen? Want is het een energiebespaarder of energievreter?
Kom goed voorbereid aan de start
30 maart 2019

Kom goed voorbereid aan de start

Als je voorbereiding bestaat uit je tas in pakken, is het maar de vraag of dit de juiste voorbereiding is. We hebben wat tips die verder gaan dan je tas...
Laatste dagen voor de marathon: 8 tips
27 maart 2019

Laatste dagen voor de marathon: 8 tips

Op 8 april gaan veel lopers in Rotterdam van start. Waar moeten ze allemaal aan denken?
Recept gezonde pepernoten
9 oktober 2018

Recept gezonde pepernoten

Wáárom zou je zelf gezonde pepernoten willen maken? Tijdens het bakken ruikt je hele huis naar knusse winterse feestdagen. Lekker toch?
Voorkom sleur, dip & blessures
16 november 2017

Voorkom sleur, dip & blessures

Heb jij even genoeg van het asfalt? Zoek je nieuwe uitdagingen?
Advies koolhydraatgebruik tijdens sportprestatie
28 augustus 2017

Advies koolhydraatgebruik tijdens sportprestatie

Inname van koolhydraten kan leiden tot prestatieverbetering. En hoe langer de inspanning, hoe belangrijker de rol van koolhydraten. Hoe ga je daar mee om?
Toe aan nieuwe hardloopschoenen?
14 juli 2016

Toe aan nieuwe hardloopschoenen?

"Hoe zwaarder je lijf, hoe meer je schoenen te verduren hebben.
De METARUN:ASICS ‘beste & nieuwste lange afstandhardloopschoen
13 november 2015

De METARUN:ASICS ‘beste & nieuwste lange afstandhardloopschoen

Een prachtige limited edition schoen voor de echte liefhebber