ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen van Miriam van Reijen

Miriam van Reijen (1983) studeerde Ontwikkelingseconomie in Wageningen en promoveerde aan het AMC locatie Amsterdam. Na haar studie verlegde ze haar focus naar de atletiek (marathon, PB 2h41) en duatlon/triathlon met als beste prestaties een gouden medaille bij het NK duatlon (2017), een zilveren plak op het WK duatlon (2017) en een 8e plek op het EK Triathlon.
Koelen of verwarmen voor een betere prestatie?
27 september 2020

Koelen of verwarmen voor een betere prestatie?

Stap jij na elke training in een ijsbad of zoek je juist de sauna op? Doe je een uitgebreide warming-up of zoek je naar verkoeling?
Hebben lopers extra zout nodig?
21 september 2020

Hebben lopers extra zout nodig?

Door het zweten verlies je veel vocht. Maar wat zit er, behalve water, precies in zweet? Wat raken we kwijt?
Krachttraining voor lopers: waarom is het een goed idee?
20 september 2020

Krachttraining voor lopers: waarom is het een goed idee?

Er zijn lopers die een broertje dood hebben aan bijvoorbeeld krachttraining.
40% loopt hard om af te vallen: over honger na hardlopen
13 september 2020

40% loopt hard om af te vallen: over honger na hardlopen

Je krijgt na het sporten vaak meer eetlust en je wilt juist afvallen. Wat te doen?
Welke kruiden moet een hardloper in zijn keukenkastje hebben staan?
4 september 2020

Welke kruiden moet een hardloper in zijn keukenkastje hebben staan?

Sommige kruiden en specerijen blijken een sterke invloed te hebben op het lichaam, dus ook op je prestatie.
’s Ochtends of ’s avonds op je best?
31 augustus 2020

’s Ochtends of ’s avonds op je best?

Merk jij ook dat je 's middags beter bent dan in de ochtend?
Is dit de oplossing tegen kramp?
26 augustus 2020

Is dit de oplossing tegen kramp?

Kramp: dat wil niemand. Zeker niet tijdens een wedstrijd. Wat is nu eigenlijk de oorzaak?
Blaren: het wat, waarom en hoe (niet)
13 augustus 2020

Blaren: het wat, waarom en hoe (niet)

Eén op de 5 lopers krijgt te maken met blaren. Hoe voorkom je het?
Alternatieve vormen van periodisering
8 augustus 2020

Alternatieve vormen van periodisering

De ontwikkeling van periodisering tot de huidige gangbare praktijk. Hoe traint men nu?
Wat is periodisering?
5 augustus 2020

Wat is periodisering?

Loopschema's worden in principe vanuit een groter plan geschreven dat rekening houdt met de opbouw van tijd en van de conditie.
De kracht van touwtjespringen
30 juli 2020

De kracht van touwtjespringen

Misschien wel de beste alles-in-een training? Touwtjespringen. Goedkoop én veelzijdig.
Val je niet af? Misschien eet je te weinig
25 juli 2020

Val je niet af? Misschien eet je te weinig

Gewichtsverlies is een van de redenen waarom we beginnen met hardlopen. Maar trainen én afvallen is geen makkelijke combinatie. Te weinig energie innemen maar toch hard willen trainen gaat niet goed samen. Bovendien laat onderzoek zien dat een te lage energie-inname er juist ook voor kan zorgen dat je niet afvalt. Miriam van Reijen legt het aan je uit.