ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen van Miriam van Reijen

Miriam van Reijen (1983) studeerde Ontwikkelingseconomie in Wageningen en promoveerde aan het AMC locatie Amsterdam. Na haar studie verlegde ze haar focus naar de atletiek (marathon, PB 2h41) en duatlon/triathlon met als beste prestaties een gouden medaille bij het NK duatlon (2017), een zilveren plak op het WK duatlon (2017) en een 8e plek op het EK Triathlon.
De kracht van touwtjespringen
16 januari 2021

De kracht van touwtjespringen

Misschien wel de beste alles-in-een training? Touwtjespringen. Goedkoop én veelzijdig.
Beweging en het verminderen van angst – dit wil je weten!
7 januari 2021

Beweging en het verminderen van angst – dit wil je weten!

Onderzoek laat zien dat beweging mogelijk kan helpen bij het verminderen van gevoelens van angst. Hoe zit dat?
Rooibosthee: goed voor lopers
13 november 2020

Rooibosthee: goed voor lopers

Onderzoek laat zien dat ook rooibosthee, een kruidenthee (oorspronkelijke naam Aspalathus linearis) getrokken van naaldjes, interessant kan zijn voor atleten.
Moet je méér of harder trainen om beter te worden?
12 november 2020

Moet je méér of harder trainen om beter te worden?

Waar word je beter van: lange langzame duurlopen of kortere snelle duurlopen?
Vijf voedingstips om je mentale weerbaarheid te vergroten
31 oktober 2020

Vijf voedingstips om je mentale weerbaarheid te vergroten

Deze tijd brengt voor veel mensen onzekerheden met zich mee. Miriam van Reijen deelt 5 tips over hoe voeding je kunt helpen bij je mentale weerbaarheid.
Koelen of verwarmen voor een betere prestatie?
27 september 2020

Koelen of verwarmen voor een betere prestatie?

Stap jij na elke training in een ijsbad of zoek je juist de sauna op? Doe je een uitgebreide warming-up of zoek je naar verkoeling?
Hebben lopers extra zout nodig?
21 september 2020

Hebben lopers extra zout nodig?

Door het zweten verlies je veel vocht. Maar wat zit er, behalve water, precies in zweet? Wat raken we kwijt?
Krachttraining voor lopers: waarom is het een goed idee?
20 september 2020

Krachttraining voor lopers: waarom is het een goed idee?

Er zijn lopers die een broertje dood hebben aan bijvoorbeeld krachttraining.
40% loopt hard om af te vallen: over honger na hardlopen
13 september 2020

40% loopt hard om af te vallen: over honger na hardlopen

Je krijgt na het sporten vaak meer eetlust en je wilt juist afvallen. Wat te doen?
Welke kruiden moet een hardloper in zijn keukenkastje hebben staan?
4 september 2020

Welke kruiden moet een hardloper in zijn keukenkastje hebben staan?

Sommige kruiden en specerijen blijken een sterke invloed te hebben op het lichaam, dus ook op je prestatie.
’s Ochtends of ’s avonds op je best?
31 augustus 2020

’s Ochtends of ’s avonds op je best?

Merk jij ook dat je 's middags beter bent dan in de ochtend?
Is dit de oplossing tegen kramp?
26 augustus 2020

Is dit de oplossing tegen kramp?

Kramp: dat wil niemand. Zeker niet tijdens een wedstrijd. Wat is nu eigenlijk de oorzaak?