X
Stryd FootpodWINACTIE
De Stryd Footpod
Met de Stryd Footpod krijg je nauwkeurig inzicht in je trainingsintensiteit. Deze gegevens helpen je bij het optimaliseren van je loopprestatie en het voorkomen van blessures.

Naam *
Verplicht
E-mail *
Verplicht
Verplicht
 
  • Hoe verandert hardlopen je leven?
    8 november 2018
    Hoe verandert hardlopen je leven?
    Hoe je dagelijkse gewoontes door hardlopen veranderen
  • Gênante vragen over hardlopen
    6 november 2018
    Gênante vragen over hardlopen
    Er zijn soms vragen waarbij zelfs professionals rode kaakjes van krijgen. Wij hebben ze voor jullie op een rijtje gezet, inclusief antwoorden natuurlijk.
  • Stel je voor, je wordt ingehaald
    5 november 2018
    Stel je voor, je wordt ingehaald
    Waarom willen we sneller zijn dan de buurman?
  • 2 november 2018
    "De beste ideeën komen bij mij tijdens het lopen"
    De New York Marathon: een evenement waar veel lopers van dromen. Jeroen maakt dit weekend zijn droom waar
  • Alle hardlopers zijn geweldig!
    31 oktober 2018
    Alle hardlopers zijn geweldig!
    Wel eens overwogen om volgend jaar in Praag te gaan lopen? Mooie stad met prachtige loopevenementen!
  • Loop jij volgend jaar ook mee in Kenia?
    24 oktober 2018
    Loop jij volgend jaar ook mee in Kenia?
    Beleef het hardloopavontuur van je leven! Durf jij de loodzware Rift Valley Marathon in Kenia aan?
  • Waarom sporten zo goed is voor ons brein
    24 oktober 2018
    Waarom sporten zo goed is voor ons brein
    Een beter geheugen, meer veerkracht: de voordelen zijn legio!
  • Een sub 3 lopen naast een druk gezinsleven: Jermaine gaat de uitdaging aan
    20 oktober 2018
    Een sub 3 lopen naast een druk gezinsleven: Jermaine gaat de uitdaging aan
    Een mooi en inspirerend verhaal.
  • Doe eens zot!
    19 oktober 2018
    Doe eens zot!
    Doe eens anders. Doe eens gek. Probeer wat nieuws!
  • Yoga en hardlopen, de perfecte match!
    16 oktober 2018
    Yoga en hardlopen, de perfecte match!
    Je spieren verkorten door hard te lopen, dus met yoga kun je ze mooi weer wat oprekken!
  • Van kilometers maken tot hechte vriendschappen
    10 oktober 2018
    Van kilometers maken tot hechte vriendschappen
    Begonnen om kilootjes kwijt te raken, nu drie marathons en talloze hardloopvrienden verder.
  • Je hebt je loopdoel bereikt! En dan…?
    6 oktober 2018
    Je hebt je loopdoel bereikt! En dan…?
    Hoe voorkom je dat zwarte gat?
  • '100 kilometer hardlopen in september'
    3 oktober 2018
    '100 kilometer hardlopen in september'
    Honderd kilometer hardlopen om rust te krijgen.
  • Een jaar lang twee marathons per dag - deel 29
    30 september 2018
    Een jaar lang twee marathons per dag - deel 29
    De 24-jarige Rinus Pauel begeleidt - als fysiotherapeut - de Chinese ultraloper Bai Bin die een jaar lang 80 kilometer per dag gaat hardlopen. Via ProRun vertelt hij wekelijks over zijn avonturen.  Eerder las je deel 28Nadat we met de ‘bagagegroep' (22 koffers) in Panama Stad zijn aangekomen is er, door de slechte verbindingen, weinig contact met de andere groep. Zij hebben met de boot en Kayak de overtocht gemaakt. We horen dat de papieren om de tocht door de jungle te ondernemen niet goed schijnen te zijn. Bovendien komt de gids niet helemaal betrouwbaar over en brengt hen aan het twijfelen of hij wel de juiste persoon is om de gevaarlijke tocht door de jungle te maken. Kort daarna krijgen we het bericht dat Baibin een flinke ontsteking aan zijn voet heeft opgelopen en dringend medische hulp moet hebben. Ze komen nu per vliegtuig naar Panama Stad.Zodra ze in Panama Stad zijn aankomen, haasten we ons naar het ziekenhuis. Zijn ontsteking wordt steeds erger en momenteel is zijn voet volledig opgezwollen. Hij kan niet eens wandelen of steunen op zijn voet. Terwijl we in het ziekenhuis moeten wachten vraag ik aan Baibin hoe zijn overzeese tocht met de Kayak is verlopen.  Hoewel hij jaren ervaring heeft in zee- en wildwater kajakken heeft hij de tocht wat onderschat. Het was heel zwaar. Hij was oververmoeid aan de tocht begonnen en had onderweg veel te weinig gegeten. Tijdens de boottrip en nadien bij hun slaapplaatsen in de jungle konden ze moeilijk aan voedsel komen. Allemaal problemen waarvoor ik ze vooraf had gewaarschuwd maar waar ze toen niet naar wilden luisteren. De eerste dag heeft hij tot 60 km gekajaked en de drie daarop volgende dagen slechts 20-30 km. Hij vertelde dat hij in zeer onhygiënische en slechte condities moest slapen. Tijdens het kanoën waren zijn voeten stevig verbrand en waren gaan vervellen waardoor hij waarschijnlijk een bacteriële infectie op zijn voet heeft opgelopen.De voorbereiding was gewoonweg niet goed genoeg. Eigenwijze mensen moeten zelf vallen om te leren van hun fouten zei iemand me ooit, en dat blijkt maar weer eens waar te zijn. Ik baal dat het zo heeft moeten lopen, maar ben wel opgelucht dat ze in orde zijn. Baibin krijgt in het ziekenhuis medicijnen en te horen dat de voet enkele dagen relatieve rust nodig heeft. Ik begrijp dat hij graag  weer wil lopen, maar raad hem aan om toch echt goed te herstellen van de zware tocht door Colombia. Het komende deel in Centraal-Amerika wordt naar het schijnt een stuk gevaarlijker en zwaarder en zwaarder. Na 6 maanden hardlopen is dit voor Baibin zijn eerste (gedwongen) rustperiode. Het is goed dat hij even kan aansterken en dan kunnen we hem weer een beetje ‘vetmesten’.Nadat de laatste trainingssessie goed is verlopen en Baibin geen last meer van zijn voet heeft besluiten we de volgende dag weer de tocht te hervatten. De volgende ochtend rijden we terug naar Yaviza in de Darien provincie en laten we de drukke metropool achter ons. Na enkele uren zien we niks anders dan kilometers groen om ons heen: we zitten echt in jungle gebied. Af en toe passeren we een klein dorpje van verzamelde rieten hutjes. Er zitten lokale indianen voor de deur die kleurrijke zelfgemaakte juwelen of lappen stof verkopen. We komen aan in Yaviza en we zitten weer in de klamme overweldigende hitte. Yaviza ligt aan een grote rivier en naar het schijnt is het een smokkelaarsparadijs dat frequent wordt gebruikt als verzamelplaats voor  mensensmokkelaars en illegale immigranten. Het gebied wordt dan ook sterk gecontroleerd door een speciaal leger regiment, SENAFRONT, die een grote aanwezigheid hebben in de hele provincie. Er hangt een rare sfeer, maar desalniettemin is het heel mooi en gaaf om in echt rauw jungle gebied te zitten. Yaviza is ook het punt waar de Panamericana na de ondoordringbare Darienjungle weer begint.We passeren een bord dat aangeeft dat er nog 12,580 km resteert tot het eindpunt in Alaska. Nog een flink stuk te gaan dus. Baibin begint die middag weer met zijn tocht naar het noorden.
  • Zonder schoenen geen blessures?
    28 september 2018
    Zonder schoenen geen blessures?
    Hoe belangrijk zijn je loopschoenen nu eigenlijk?

ProRun loopclinics: Waar & wanner?

Loopkalender

15
december