Trailruncursus

Door
Ingrid Achterberg
25 mei 2019 22:49
Trailruncursus
Nieuw! Een trailruncursus van 1 dag voor de (trail)runner die gaat voor meer! Meer kilometers, meer hoogtemeters, meer avontuur. 

Naast de basics van trailrunnen (loophouding & looptechniek, gedragsregels) nemen Bram (Race Director Ortler Sky Trails) en Ingrid (ultra trailloopster) jou mee in de voorbereiding op (mountain)trails. 
- Hoe train je naar een langere trailrun toe?
- Hoe vlieg je de hoogtemeters aan? 
-Wat doe je met voeding voor, tijdens en na de trailrun? 
-Welk materiaal is er en wat heb je wel/niet nodig? Verplichte items? Medisch certificaat? En alles wat je nog meer wilt weten.

In de ochtend starten we buiten. We gaan veel oefenen en maken aansluitend een mooie trailrun door Meijendel. In de middag zullen we tijdens en na de lunch de theorie van mountainrunning bespreken en beantwoorden wij al jouw vragen. 
Wie weet sta je volgend jaar met ons aan de start bij 1 van de afstanden bij de Ortler Sky Trails!

Wanneer? 
Zondag 16 juni a.s. van 10.00 - 15.00 uur, inclusief lunch & video analyse
Locatie: Clubhuis GroenGeel, Buurtweg 122 te Wassenaar. We trailen op Landgoed Voorlinden en door Meijendel.


  • Deel dit artikel
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Mail dit artikel:
  • Mail
Auteur
Ingrid
Ingrid Achterberg
Ingrid  Achterberg

Ingrid Achterberg

redacteur

Ingrid is fulltime looptrainer, runningtherapeut en gepassioneerd (ultra)trailloopster. Met finishes op trailruns in binnen- en buitenland op afstanden van 10 tot 110 km. Ingrid runt een praktijk voor runningtherapie & outdoorcoaching: De Vrolijke Loper. De loopgroep De Vrolijke Lopers bestaat uit een 40-tal atleten die trainen voor trailruns van 5 tot 50 km. Trailrunning is wat zij het liefste doet en dit enthousiasme deelt zij graag met anderen!
Verplicht Verplicht
Verplicht
  • Nog geen reacties aanwezig.

Loopkalender

19
augustus