Video vlog van Gert Jan Wassink. Deel 2: Trainen op basis van je hartslag

Door
Gert Jan Wassink
11 september 2017 11:56
Video vlog van Gert Jan Wassink. Deel 2: Trainen op basis van je hartslag
Gert Jan 2
Heb jij dit najaar een marathon op je planning staan? Dan moet je zeker de wekelijkse looptips van marathonloper Gert Jan Wassink bekijken. Dit najaar loopt hij in Amsterdam en wil hij zijn persoonlijke record van 2.17.34 gaan verbeteren. Zijn doel is om in 2020 de Olympische Marathon in Tokyo te gaan lopen.  Vandaag vertelt hij je in deel 2 over het trainen op basis van je hartslag. 
  • Deel dit artikel
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Mail dit artikel:
  • Mail
Auteur
Gert Jan Wassink

Gert Jan Wassink



Verplicht Verplicht
Verplicht


Verplicht

Reload Image
  • Aaltje Hovinga
    Beste Gert Jan, Misschien handig voor mensen die naar dit filmpje kijken en niet weten wat de Zolad methode inhoudt, om dit een volgende keer uit te leggen. Leuk Filmpje. vriendelijke groet, Aaltje Hovinga
    Reactie geplaatst op 13/09/17 om 15:28 uur
  • Gert-Jan Wassink
    Beste Callens, Ja de Karvonen formule is dan in iedergeval een goede indicatie voor je. Combineer dit met een maximaal test waarbij je kunt kijken of de waardes gelijkwaardig zijn! Groeten Gert-Jan Wassink
    Reactie geplaatst op 12/09/17 om 11:47 uur
  • Callens Steven
    Beste, Als je geen test in sportmedisch centrum laat doen, maar toch gericht wil trainen met een hartslagmeter, is de formule van CARVONEN voor de trainingszone's te bepalen dan een betrouwbaar alternatief ? Mijn Dank, Steven
    Reactie geplaatst op 11/09/17 om 18:48 uur

Loopkalender

24
september