Videovlog van Gert Jan Wassink: Train je heupstrekkers!

Door
Gert Jan Wassink
10 november 2017 00:00
Videovlog van Gert Jan Wassink: Train je heupstrekkers!
Wist je dat sterke heupspieren blessure problemen in je enkels en knieën kunnen voorkomen? Gert Jan legt uit hoe dat komt en welke oefeningen je kunt doen om jezelf sterker te maken om zo blessures te voorkomen.


 
  • Deel dit artikel
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Mail dit artikel:
  • Mail
Auteur
Gert Jan Wassink

Gert Jan Wassink



Verplicht Verplicht
Verplicht
  • Ben Youssef Sarah
    Hoeveel setjes serie moeten wij doen. Andere oefening om Iliotibiale frictiesyndroom te voorkomen zijn welkom.
    Reactie geplaatst op 12/11/17 om 15:01 uur
  • Thea
    Gert Jan heb je voor deze oefening een alternatief? Op de knieen zitten is voor mij geen optie.
    Reactie geplaatst op 12/11/17 om 12:56 uur
  • Otto
    Gert Jan, bedankt voor weer een nuttige en leuke vlog. Wil je een keer wat vertellen over de training-rust verhouding. Specifieke vraag: als je tijdens een rustdag een krachttraining (met veel lunges en squats) doet, is het dan nog een rustdag? Groet, Otto
    Reactie geplaatst op 10/11/17 om 09:53 uur
  • Hein
    Ook graag een item over "knee out". Heb ik bij de linker knie.
    Reactie geplaatst op 10/11/17 om 09:51 uur

Loopkalender

23
november