Zo overleef je je rondje in de regen

Het belooft een nat (of zal het dan écht gaan sneeuwen?) weekend te worden. Hoe overleef je jouw trainingsrondje in de regen?

Ik heb absoluut een hekel aan lopen op de loopband. Als hardloper wil ik buiten zijn, dus wat voor weer het ook is ik ga naar buiten. Maar hoe bereid je jezelf voor een heerlijke trainingssessie zonder zeiknat te worden?

Hier zijn een paar van mijn tips om je door een volgende regenachtig run heen te slepen! 

Draag een pet
Het dragen van een pet in de regen lijkt misschien super simpel, maar het maakt zo’n enorm verschil. Door de pet bescherm je je ogen en kan je tenminste voor je uit kijken. 

Pas op voor gladde oppervlaktes
Het is misschien voor de hand liggend, maar het is belangrijk om op regenachtige dagen voorzichtiger te zijn. Bepaalde oppervlaktes, zoals asfalt en oversteekplaatsen, kunnen overmatig glad zijn en ook kunnen bladeren op de grond een extra uitdaging creëren. Verder heb ik gemerkt dat auto’s minder waakzaam zijn, omdat ze niet verwachten dat ze lopers tegenkomen.

Neem een jas mee
Het is afhankelijk van de temperatuur, want meestal kies ik om geen regenjack te dragen. Toch kan het op van die koudere regenachtigere dagen prettiger zijn. Een beetje nat zijn is oké, maar als het stervenskoud is buiten en je bent van plan om minimaal een uur buiten te zijn, is het toch wat minder leuk om helemaal doorweekt te zijn.  

Trek de grens
Als loper ga je door weer, wind en regen, maar zelf trek ik een grens bij hagel en bliksem. Ik vind het niet de moeite waard om mijn veiligheid te riskeren en buiten hard te lopen als het onweert. Ik wacht in ieder geval tot de storm voorbij is. Zo niet? Dan ben ik soms noodgedwongen om op die verschrikkelijke hardloopband hard te lopen…

De beste looptips en inspirerende artikelen elk vrijdag in je mailbox?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Ha loper, graag even je aandacht. Op ProRun doen we dagelijks ons best om je te informeren, motiveren en inspireren. We bieden je handige tools, zoals de hardloopkalender, runlog en calculator.

Dit vraagt tijd en geld. Trakteer ons op een kop koffie en € 2,50. Iets meer mag natuurlijk ook.

Dan schrijven en bouwen (en lopen) wij verder.

Alvast bedankt!

Meer uit Columns & meer