• Power2Run, een hardloopvermogensmeter voor Apple watch
    29 juni 2019
    Power2Run, een hardloopvermogensmeter voor Apple watch
    Power2Run, een hardloopvermogensmeter voor Apple watch
  • 6 tips voor de New York marathon
    29 juni 2019
    6 tips voor de New York marathon
    In november is het weer zover: de New York City marathon. Doe jij mee aan een van de grootste marathons van de VS? Plan je hardloopvakantie en begin op tijd met het regelen van belangrijke zaken. In dit artikel 6 tips voor de New York marathon.1. Tijdig inschrijven New York marathonDe New York marathon vindt jaarlijks op de eerste zondag van november plaats. De inschrijving loopt vaak tot half februari van dat jaar. Dit betekent dat jij je ruim 9 maanden van tevoren al inschrijft! Je kunt alleen meedoen wanneer je wordt ingeloot of wanneer je meeloopt voor een goed doel. Je doet ook mee wanneer je een volledig verzorgde reis inclusief inschrijving boekt. Dan ben je in ieder geval verzekerd van deelname.2. Sparen voor de New York City marathonEen geheel verzorgde reis inclusief gegarandeerd startbewijs kost tussen de €1700 en €3500. Voor een rechtstreekse vlucht en verblijf in een luxe hotel betaal je meer, een vlucht met overstap op een vierpersoonskamer is een stuk goedkoper. Deze prijzen zijn exclusief lunch, avondeten en eventuele uitstapjes. Misschien wil je langer in New York blijven: ook dit kost extra geld. Begin daarom op tijd met sparen. Je hebt minimaal €5000 en waarschijnlijk nog wel meer nodig. Kom je niet aan sparen toe? Sluit dan een geldlening af. Met een persoonlijke lening van Frisia ontvang je het geldbedrag in één keer op je rekening. Wel zo handig.3. Werk aan je conditieJe loopt de New York City marathon binnen 8 uur en 30 minuten. 99% van de starters weet binnen deze tijd de finish te halen. Toch is het belangrijk om aan je conditie te werken. Stel een trainingsschema op. Hierbij train je gemiddeld 3 keer per week. Twee trainingen kan ook, maar dan is de vooruitgang een stuk langzamer. Met 3 trainingen loop je richting de marathon zonder blessures.4. Gebruik je eigen spierkrachtOok op niet-trainingsdagen gebruik je jouw eigen spierkracht. Laat de auto staan en ga lopend of per fiets naar de winkel, het werk of vrienden. Neem wat vaker de trap en doe het huishouden zelf. Al deze kleine dingen samen zorgen ervoor dat je in conditie blijft en je spieren versterkt.5. Bepaal je outfitJe wilt opvallen tussen alle marathonlopers of juist wat op de achtergrond blijven. Er is plaats voor ongeveer 50.000 lopers. Heb jij al bedacht wat je aantrekt? De gemiddelde temperatuur in november ligt in New York tussen de 11 en 16 graden. Kies voor een outfit waarmee je goed je warmte kwijt kunt, maar let na de finish goed op onderkoeling. Ook de keuze voor hardloopschoenen is belangrijk. Doe een loopanalyse en laat je adviseren in een hardloopspeciaalzaak. Soms heb je een corrigerende hardloopschoen nodig, vooral wanneer de enkel en voet te ver naar binnen zakken.6. Nodig familie en vrienden uitDeelnemen aan de New York marathon wordt nog leuker met support van familie en vrienden. Misschien willen ze wel mee. Jaarlijks trekt dit hardloopevenement ruim 2 miljoen toeschouwers. Staan jouw fans hiertussen? Laat ze de mogelijkheden voor reizen naar New York zien. Financier dit eventueel mee middels je lening. Mochten je fans thuisblijven: Eurosport zendt de marathon live op tv of via livestream uit. Afhankelijk van de programmering is dit ook op NOS te zien, of volgt er een samenvatting. 
  • Hardlopen van 1986 tot 2019: fraaie statistieken
    10 juni 2019
    Hardlopen van 1986 tot 2019: fraaie statistieken
    Wereldwijd onderzoek toont o.a. aan dat deelname aan evenementen daalt, lopers en dan vooral mannen langzamer worden en er nu meer vrouwen dan mannen hardlopen.
  • Hoe ontstond de RunCzech 2019 medaille?
    28 februari 2019
    Hoe ontstond de RunCzech 2019 medaille?
    Het verhaal van de medaille voor de Volkswagen Praag Marathon 2019
  • Een jaar lang twee marathons per dag - deel 30
    5 februari 2019
    Een jaar lang twee marathons per dag - deel 30
    We pakken de draad weer op. Op diverse redenen was het niet mogelijk om zijn artikelen op te sturen maar we gaan nu in verhoogd tempo het bijzondere verhaal over deze enorme lange looptocht van de Chinese ultra loper BaiBin en zijn Nederlandse begeleider Rinus Pauel weer aan jullie te vertellen.
  • Dit is de reden waarom hardlopers aantrekkelijk zijn.
    16 november 2018
    Dit is de reden waarom hardlopers aantrekkelijk zijn.
    Mannen die in de baarmoeder aan veel testosteron zijn blootgesteld, kunnen verder lopen dan mannen die minder testosteron snoepten. Dit is een teken dat een man 'goede' genen heeft.
  • 25 jaar Volkswagen Praag Marathon
    8 november 2018
    25 jaar Volkswagen Praag Marathon
    Steeds meer lopers uit de Benelux hebben de Volkswagen Praag marathon ontdekt. Een prachtig evenement in een mooie stad. Iets voor jou?
  • Let’s go outside
    10 februari 2018
    Let’s go outside
    Vergeleken met een jaar of tien geleden lijkt het wel of steeds meer lopers de rust van de natuur opzoeken. Weg van de weg en terug naar de natuur!
  • Nederlandse marathons stijgen in prijs
    6 oktober 2017
    Nederlandse marathons stijgen in prijs
    Het wordt ieder jaar een beetje duurder om aan een marathon in Nederland mee te doen. Kortingscode.nl zocht dat uit.
  • Achterste voren lopen: Jerome doet het!
    27 augustus 2017
    Achterste voren lopen: Jerome doet het!
    Jerome loopt achterstevoren een marathon en dat levert veel geld op!
  • Laatste 30 plaatsen voor unieke UNICEF Kenia marathon
    6 augustus 2017
    Laatste 30 plaatsen voor unieke UNICEF Kenia marathon
    Durf jij je schoenen aan te trekken voor de eerste editie van de UNICEF Rift Valley Marathon Experience, van 12 tot 20 mei in Kenia.
  • Een ongeluk zit in een klein hoekje
    3 augustus 2017
    Een ongeluk zit in een klein hoekje
    Rob kwam onlangs een gewonde hardloper tegen. Wat kun je het beste doen?
  •  UNICEF zoekt 60 lopers voor marathon Kenia
    28 juni 2017
    UNICEF zoekt 60 lopers voor marathon Kenia
    Inschrijving unieke UNICEF-marathon Kenia volgende week open Informatieavond op 6 juli in Den Haag
  • Afsteken tijdens het hardlopen: zij deden het!
    25 juni 2017
    Afsteken tijdens het hardlopen: zij deden het!
    Hardlopers die afsteken: voor veel 'eerlijke' lopers een doorn in het oog. Troost: ze schamen zich na afloop!
  • Nu bewezen: hardlopen is besmettelijk
    10 juni 2017
    Nu bewezen: hardlopen is besmettelijk
    We zouden ons weleens meer door anderen kunnen laten beïnvloeden dan we vooraf zouden denken. Dat suggereert nieuw, grootschalig onderzoek. Reden voor the New York Times om hardlopen ‘besmettelijk’ te noemen.


Loopkalender

19
augustus