Herken je het gevoel dat alles zeer doet en je er het liefst nu mee zou stoppen? Hoe kun je daar weerstand aan bieden?

Bijna alle hardlopers ervaren in een wedstrijd een echt lastig punt. Hoe kom je daar overheen?

Hardlopen heeft veel voordelen, maar levert soms wat ongemak op. Een aantal voorbeelden!

Welke soort en hoeveelheid koolhydraten voor optimale vet verbranding?

Vakantie voorbij, kilo's erbij. Hoe raak je die ongewenste rondingen kwijt?

Je krijgt na het sporten vaak meer eetlust en je wilt juist afvallen. Wat te doen?

Velen beginnen met lopen in de hoop te zullen afvallen. Bij sommigen lukt dat prima, bij anderen is het een moeizaam proces. Hoe komt dat?

Als fanatiek hardloper weet je het zelf ook wel: hardlopen is gezond. Of toch niet?

Wij geven je drie tips hoe je je hardloopschoenen weer fris en schoon laat ruiken:

Er is altijd de angst dat hardlopers hun spieren kwijt raken door het langdurig rennen, dat het lichaam de spieren als het waren “op eet” door de eiwitten als brandstof te gebruiken. Dit is gelukkig niet helemaal het geval, alleen wanneer je niet de juiste hoeveelheid voedingstoffen binnen krijgt zal het lichaam de spieren uiteindelijk gaan afbreken. Hoe zit dit precies?

Heb je regelmatig last van pijnlijke voeten tijdens of na het hardlopen? Dan heb je wellicht baat bij speciale inlegzolen

Met het klimmen der jaren wordt het presteren wat minder.....

Een verschil van amper twee graden in je lichaamstemperatuur heeft al veel invloed op je prestatie vermogen

Hardlopers trainen niet altijd slim of ze volgen programma's met een verkeerde opzet. Hoe voorkom je dan blessures?

Hoe komt het dat je spierpijn krijgt en hoe kun je daarmee het beste omgaan?