Speciaal voor Koningsdag: een oranje smoothie

Veel lopers zijn er van overtuigd dat hun stramme knieën, heupen en enkels komen doordat ze heel wat kilometers hebben hardgelopen. Tijd om te onderzoeken of dit klopt!

Kun je blessures voorkomen door te kiezen voor de juiste trainingsondergrond?

Een taartje als ontbijt? Klinkt dat te lekker om waar te zijn? Karen weet wel beter!

Sommige klachten komen veel voor onder hardlopers. Waar krijgen we allemaal wel eens mee te maken?

We weten allemaal wat hooikoorts is en hoe vervelend de bijverschijnselen zijn. Het voorspelde mooie weer is slecht nieuws voor mensen met hooikoorts. Wat kun je doen

Deze week is het 'De week van de Teek' waarin we weer eens op de gevaren van een tekenbeet worden gewezen.

Je krijgt na het sporten vaak meer eetlust en je wilt juist afvallen. Wat te doen?

Wanneer kan je doortrainen en wanneer moet je absoluut rust nemen?

Een 'nieuw' ontbijtje voor Karen: dit keer deelt ze het recept van heerlijke hamnestjes.

Hans Keizer beantwoordt een vraag van een lezer. Deze keer een vervelend probleem: diaree tijdens het lopen.

Mocht je willen beginnen met hardlopen of ben je al een fanatieke loper, bedenk dan dat je voeten extra verzorging nodig hebben.

Eiwitten zijn belangrijk voor je herstel. Maar dan moet je wel de juiste timing en dosering in acht nemen!

Hardlopen en een gezond gebit gaan niet per definitie hand in hand. Waar moet je op letten?

Het is lente. Daar past volgens Karen een heerlijke, frisse salade bij. Ze kiest voor witlof met gerookte kip.