Een gezonde start van de dag dankzij dit gerecht van Karen.

Met deze tips ben jij goed voorbereid op de marathon.

Wat zijn shin splints nu precies en wat kun je er tegen doen?

Waarom heb je als loper baat bij runningtherapie?

Sporten helpt om je conditie en weerstand op peil te houden. Maar je kunt meer doen om de gevreesde maanden met de ‘R’ door te komen.

Om de dag te starten maakt Karen een heerlijke mugcake

Dat je door het lopen calorieën verbrandt: dat weten we. Maar verbrand je er meer als je harder of zachter loopt?

Eén op de 5 lopers krijgt te maken met blaren. De meeste blaren komen voor op de uiteinden van de tenen, de bal van de voet en de hiel.

De legitieme vraag is deze: Is de mens biologisch zo gebouwd dat hij of zij dergelijke duurinspanningen als een marathon aankan?

Het weer werd deze week iets kouder en ik kreeg daardoor spontaan zin in een koekje bij mijn warme thee

Blessures worden meestal geassocieerd met overtraining of verkeerd trainen. Maar er is ook een link tussen blessures en emoties.

Wat is spierkramp en hoe vaak komt het voor?

“Wat gebeurt er met problemen als je gaat hardlopen? Als je terugkomt zijn ze weg.”

Als fanatiek hardloper weet je het zelf ook wel: hardlopen is gezond. Of toch niet?

Klopt deze hardloopmythe nu wel of niet?