Krijgt een intensief trainende duursporter eerder last van hartritme stoornissen?

Is het beter altijd onverhard te lopen? Of juist verhard?

Waarom krijg je zo’n rood gezicht van inspanning? En wat kun je er, als je de mooie blos niet zo waardeert, aan doen?

Hielspoor is een vervelende en pijnlijke blessure. Wat moet je doen om er van te herstellen?

Hardlopen is leuk, lekker en gezond. Totdat het lijf tegensputtert. En dan bedoelen we niet een portie prima spierpijn, maar serieuze blessures. Dit zijn vijf veel voorkomende blessures.

"Over de hamstrings en de ongezouten waarheid over kramp"

Elke hardloper heeft het wel eens meegemaakt. Het onontkoombaar naar de wc moeten. En nee, niet voor de kleine variant, maar voor het echte werk.

Je wilt goed slapen maar dat lukt niet altijd. Goed nieuws, een duurloopje kan helpen.

Die plotselinge samentrekking, iedere loper kent het wel. Kramp is vervelend. Je staat meteen stil. Wat kun je er aan doen om het te voorkomen?

Onderzoek laat zien dat ook rooibosthee, een kruidenthee (oorspronkelijke naam Aspalathus linearis) getrokken van naaldjes, interessant kan zijn voor atleten.

Deze eiwitrijke drankjes gaan je helemaal opwarmen na een training met dit koude weer.

Wie echt wil presteren moet ook serieus naar zijn gewicht kijken. Het geheim wordt ontrafeld door vergelijkingen van de BMI.

Eindelijk weer een beetje winterse temperatuur. Het lopen in die kou is dan best wel weer even wennen.

Moet je meteen eten na de training om je energie weer aan te vullen en je spieren te doen herstellen of juist nog even wachten, zodat je nog wat extra vet verbrandt?

Tips en oefeningen voor herstel bij lage rugklachten