• Adviezen lage rugklachten
    14 januari 2019
    Adviezen lage rugklachten
    Tips en oefeningen voor herstel bij lage rugklachten
  • Waarom moet je ook je enkels trainen?
    12 januari 2019
    Waarom moet je ook je enkels trainen?
    Doe eens wat vaker balans oefeningen. Het helpt om enkel blessures te voorkomen.
  • Rust nemen bij hardlopen heeft ook voordelen
    11 januari 2019
    Rust nemen bij hardlopen heeft ook voordelen
    Door tijdig rust te nemen zou je wel eens harder kunnen gaan lopen dan ooit!
  • Heb jij een sprint of een duurloop hart?
    7 januari 2019
    Heb jij een sprint of een duurloop hart?
    Hoe groot is het hart van een duursporter eigenlijk? En van een sprinter? En kan je hart ook te groot zijn?
  • Collectief verzekeren niet altijd goedkoper
    6 januari 2019
    Collectief verzekeren niet altijd goedkoper
    Ongeveer elf miljoen Nederlanders hebben een zorgverzekering met een collectiviteitskorting. Het collectief verzekeren biedt vaak voordelige kortingen op premies, maar is meestal niet de slimste manier om de premie te drukken. Wat veel mensen zich niet beseffen is dat een dure zorgverzekering met korting nog steeds een dure zorgverzekering is. Vaak is het beter om te kiezen voor een goedkope zorgverzekering buiten een collectief om.Wat zijn collectieve zorgverzekeringen?Een collectieve zorgverzekering is in de basis een verzekering die je samen met een grote groep mensen afsluit. Deze collectiviteitskortingen worden aangeboden door werkgevers, belangenorganisaties en ledenorganisaties. Bij een collectieve zorgverzekering gaat het vaak om kortingen op de premie van bepaalde zorgverzekeringen. Het gaat bijvoorbeeld om een korting van 5% tot 10% op de basisverzekering en bijvoorbeeld 10% op de aanvullende verzekering. Voordelen voor zorgverzekeraarsDe zorgverzekeraars hebben uiteraard ook enkele voordelen aan hun verzekerden met een collectieve verzekering. Dit is vaak een makkelijke en goedkope manier voor verzekeraars om mensen binnen te halen sinds ze een groot aantal klanten kunnen binnenhalen zonder marketingkosten. Chronische zieken die een collectieve verzekering afsluiten via een patiëntenvereniging kunnen ook voor voordelen zorgen bij een zorgverzekeraar. Zo kunnen zorgverzekeraars met veel, bijvoorbeeld, diabetespatiënten in hun klantenbestand veel beter onderhandelen bij zorgaanbieders voor prijzen van behandelingen.Met korting ben je nog steeds te duur verzekerdStel je voor, je krijgt 10 % korting op je basisverzekering. Dit klinkt als veel korting, maar hoe verhoudt dit percentage zich met de totale kosten van de zorgverzekering in kwestie? Een hoge korting op een dure verzekering kan vaak toch duurder zijn dan een goedkopere zorgverzekering zonder korting. Hetzelfde geldt voor eventuele uitgebreide aanvullende verzekeringen.Bijvoorbeeld:Leden van de KNVB kunnen bij Zilveren Kruis Achmea gebruik maken van een collectiviteitskorting. Leden krijgen 7,5% korting op de basisverzekering en 10% op de aanvullende verzekering. De verzekeraar biedt verschillende verzekeringsvormen aan. In dit voorbeeld gaan wij uit van de meest gekozen verzekering, namelijk de Basis Zeker. Normaal bedraagt de premie voor de basisverzekering €119,45, maar met de korting komt de premie uit op €110,49.Beperkte keuzeBij een collectieve zorgverzekering wordt je keuze namelijk ingedamd tot een zorgverzekeraar, aangezien je werkgever vaak een afspraak maakt met een partij. Dan ben je verplicht om jezelf daar naar over te laten stappen om gebruik te kunnen maken van de korting – die vaak rond de tien procent ligt. Bovendien is het niet altijd het geval dat je de korting krijgt op de goedkoopste polis van die bewuste zorgverzekeraar, maar alleen op een duurdere restitutiepolis.Dit is natuurlijk niet erg, wanneer je dit echt nodig hebt, maar in veel gevallen kun je door even simpelweg het internet op te duiken al snel een goedkopere zorgverzekering vinden met dezelfde voorwaarden. Echter zonder de korting via je werk, maar onder de streep houd je meer geld in eigen zak. En dat is natuurlijk uiteindelijk het belangrijkst.ConclusieAls je niet blind kiest voor een collectiviteitskorting, kun je veel geld besparen. Bijna 30 basisverzekeringen bij andere verzekeraars zijn namelijk goedkoper.Bespaartip: bij de meest voordelige zorgverzekeringen is geen collectiviteitskorting mogelijk. Ook zonder collectiviteit kan je dus profiteren van de laagste premies!Conclusie is dat je niet moet gaan voor korting, maar voor de laagste premie tegen de beste voorwaarden. Bij het zorgverzekering vergelijken via Poliswijzer.nl  kun je voor beide gaan.
  • Hoe voorkom je dat je geblesseerd raakt?
    6 januari 2019
    Hoe voorkom je dat je geblesseerd raakt?
    Jaarlijks krijgen vele lopers een blessure. Wat kun je doen om te voorkomen dat je geblesseerd raakt?
  • Klachten aan je onderrug, je SI gewricht protesteert
    5 januari 2019
    Klachten aan je onderrug, je SI gewricht protesteert
    Naast knieën, heupen en enkels komen klachten aan de rug veel voor bij hardlopers. En dan vooral klachten in de onderrug.
  • Beter presteren door kruiden en specerijen?
    4 januari 2019
    Beter presteren door kruiden en specerijen?
    Sommige kruiden en specerijen blijken een sterke invloed te hebben op het lichaam, dus ook op je prestatie.
  • Kun je hardlopen combineren met afvallen?
    30 december 2018
    Kun je hardlopen combineren met afvallen?
    Kun je hardlopen combineren met afvallen?
  • Door hardlopen word je slimmer
    27 december 2018
    Door hardlopen word je slimmer
    Van bewegen word je slimmer en houd je aftakeling van de hersenen op een afstand.
  • Gezond eten met Karen: Lekkere hardlopers koekjes
    22 december 2018
    Gezond eten met Karen: Lekkere hardlopers koekjes
    Afgelopen week trakteerde ik mezelf op deze overheerlijke koekjes. Ik ga zoals altijd voor voedzaam en dus ook met deze koekjes.
  • Is veel trainen slecht voor het hart?
    22 december 2018
    Is veel trainen slecht voor het hart?
    Is teveel duursporten schadelijk voor het hart? En hoeveel is teveel?
  • Veganistich eten en prima hardloopresultaten? Zo doe je dat!
    19 december 2018
    Veganistich eten en prima hardloopresultaten? Zo doe je dat!
    Als hardloper ga je vaak een eenzaam parcours, met volop tijd om na te denken over de vraag of veganistisch eten eigenlijk wel goed samengaat met het leveren van puike sportprestaties.
  • Is duurlopen belastend voor de gewrichten?
    18 december 2018
    Is duurlopen belastend voor de gewrichten?
    Eén van de meest ingebakken overtuigingen is dat hardlopen erg belastend is voor de knieën en dat deze daardoor geruïneerd worden met knieartrose als gevolg. Maar is dat ook zo?
  • Hoe groot is jouw hart?
    17 december 2018
    Hoe groot is jouw hart?
    Je hebt een groot hart voor jouw liefde hardlopen. Maar heb je dan ook létterlijk een groot hart? Hoe groot kan het hart van een hardloper eigenlijk zijn?

ProRun loopclinics: Waar & wanner?

Loopkalender

16
januari