Elke hardloper zal het herkennen: hardlopen maakt je hoofd leeg, ruimt je hoofd op en maakt dat je weer helder kunt denken. De vraag is: waarom werkt dat eigenlijk zo?

Waar moet je op letten als je begint met hardlopen terwijl je overgewicht hebt?

Wat is nu eigenlijk een aanvaardbare bloeddruk tijdens het lopen?

Als hardloper beweeg je altijd vooruit. Dat heeft zijn voor- en nadelen. Welke sporten kunnen je naast hardlopen versterken?

Een lange duurtraining verstandig of een aanslag op het hart?

Hoe blijven we gezond, ondanks al dat fanatieke trainen? En hoe voorkom je dat je in de laatste weken voor een belangrijk evenement ziek wordt?

Naast het trainen van je fysieke kwaliteiten is het ook zinvol om je mentale kracht te trainen.

Krijgt een intensief trainende duursporter eerder last van hartritme stoornissen?

Waarom krijg je zo’n rood gezicht van inspanning? En wat kun je er, als je de mooie blos niet zo waardeert, aan doen?

Wie echt wil presteren moet ook serieus naar zijn gewicht kijken. Het geheim wordt ontrafeld door vergelijkingen van de BMI.

Hoe groot is het hart van een duursporter eigenlijk? En van een sprinter? En kan je hart ook te groot zijn?

Van bewegen word je slimmer en houd je aftakeling van de hersenen op een afstand.

Is teveel duursporten schadelijk voor het hart? En hoeveel is teveel?

Eén van de meest ingebakken overtuigingen is dat hardlopen erg belastend is voor de knieën en dat deze daardoor geruïneerd worden met knieartrose als gevolg. Maar is dat ook zo?

We weten het eigenlijk wel: Hardlopen is een goed middel om stress te voorkomen. Maar wat moet je dan doen om daar van te kunnen profiteren?