Waar moet je op letten als je begint met hardlopen terwijl je overgewicht hebt?

Eén van de lezers vroeg of wij iets wilden vertellen over kanker en lopen. Iets wat we natuurlijk graag doen, gegeven de ernst van de ziekte.

Nog een reden om tijdens een marathon voldoende te drinken.

Naast het trainen van je fysieke kwaliteiten is het ook zinvol om je mentale kracht te trainen.

Wil je een pr lopen bij je volgende wedstrijd? Duik dan tussen de lakens voor wat ontspanning.

Waarom krijg je zo’n rood gezicht van inspanning? En wat kun je er, als je de mooie blos niet zo waardeert, aan doen?

Hoe groot is het hart van een duursporter eigenlijk? En van een sprinter? En kan je hart ook te groot zijn?

hardlopen is niet alleen een sport. Geloof je ons niet?

Hoe gezond ben je nou eigenlijk?

Als fanatiek hardloper weet je het zelf ook wel: hardlopen is gezond. Of toch niet?

Wie echt wil presteren moet ook serieus naar zijn gewicht kijken. Het geheim wordt ontrafeld door vergelijkingen van de BMI.

Weinig koolhydraten eten om je prestaties te verbeteren: mythe of waarheid?

Elke hardloper zal het herkennen: hardlopen maakt je hoofd leeg, ruimt je hoofd op en maakt dat je weer helder kunt denken.

Is teveel duursporten schadelijk voor het hart? En hoeveel is teveel?

Kan koffie bijdragen aan de dagelijkse vochtinname?