Het was afgelopen zondag warm tijdens de (halve) marathon van Amersfoort. Wat was de invloed van die warmte?

Hardlopen zorgt voor een jonger en daardoor alerter brein. Goed voor de hersens dus!

Krijg je door de vele jaren hardlopen meer kalkaanslag in je aders en is dit echt slecht voor je gezondheid?

Als hardloper is het heerlijk om buiten rond te banjeren. Zeker nu de zon heerlijk begint te schijnen.

Nog een reden om tijdens een marathon voldoende te drinken.

Krijg je tintelende en/of brandende voeten door te veel vitamin B6?

Elke hardloper zal het herkennen: hardlopen maakt je hoofd leeg, ruimt je hoofd op en maakt dat je weer helder kunt denken

Wil je een pr lopen bij je volgende wedstrijd? Duik dan tussen de lakens voor wat ontspanning

Ga minstens 45 lopen in de natuur! Is goed voor je welbevinden en je brein gaat er ook beter van werken!

Wat is nou waarheid over vitamine C-supplementen?

Waarom krijg je zo’n rood gezicht van inspanning? En wat kun je er, als je de mooie blos niet zo waardeert, aan doen?

Je voeten hebben heel wat te stellen tijdens het hardlopen. Al die duizenden klappen op het asfalt worden door jouw frêle combinatie van spieren, botten, tenen, huid en nagels opgevangen.

hardlopen is niet alleen een sport. Geloof je ons niet?

Wie echt wil presteren moet ook serieus naar zijn gewicht kijken. Het geheim wordt ontrafeld door vergelijkingen van de BMI.

Sportdranken zijn onmisbaar voor de aanvoer van koolhydraten tijdens duurinspanningen, maar vaak ook zeer zuur en dus schadelijk voor het tandglazuur