X
Stryd FootpodWINACTIE
De Stryd Footpod
Met de Stryd Footpod krijg je nauwkeurig inzicht in je trainingsintensiteit. Deze gegevens helpen je bij het optimaliseren van je loopprestatie en het voorkomen van blessures.

Naam *
Verplicht
E-mail *
Verplicht
Verplicht
 

Eten met Karen: Courgette pap

Door
Karen Marcus Bliekendaal
22 september 2018 05:01
Eten met Karen: Courgette pap
Voor een lekker gezonde start van je dag moet je echt deze courgette pap eens proberen. Misschien klinkt het niet meteen heel aantrekkelijk, maar doordat de havermout pap gezoet is met banaan proef je er werkelijk niks van. Courgette zit vol met vitamine, mineralen en vezels en bevat ook nog eens heel weinig calorie├źn. 

Ingredi├źnten:
1/2 courgette
1 banaan
30 gram (glutenvrije) havermout 
150 ml amandelmelk/sojamelk/melk

We gaan aan de slag!
-Prak een banaan en kook deze zachtjes samen met de havermout

-Rasp ondertussen de courgette. Wanneer de havermout bijna kookt roer je de laatste minuut de courgette erdoor

-Dan kun je het in een schaaltje serveren

-Voor een extra zoete twist kun je er nog wat honing of kokosrasp doorheen roeren.

Eet smakelijk! 
  • Deel dit artikel
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Mail dit artikel:
  • Mail
Auteur
Karen
Karen Marcus Bliekendaal
Karen  Marcus Bliekendaal

Karen Marcus Bliekendaal

redacteur

Karen heeft twee passies, gezonde voeding en hardlopen. Ze maakt graag recepten die niet alleen gezond zijn maar ook belangrijk zijn in combinatie met sporten. 
Verplicht Verplicht
Verplicht
  • Nog geen reacties aanwezig.

ProRun loopclinics: Waar & wanner?

Loopkalender

15
december