Hardloopschema beginners: 45 minuten hardlopen

Loop jij nog niet zo lang hard en wil je gericht opbouwen naar een goede basisconditie? Dan is het ProRun schema om op te bouwen naar 45 minuten ideaal.
Dit schema is een prima basis voor het 10 kilometer schema.

Met dit schema weet je zeker dat je niet te veel, maar ook niet te weinig doet. In 12 weken naar 3 kwartier lopen: meld je aan.

Totaal: € -