Hardloopschema 15 km

Mede door de beroemdste 15-kilometer-wedstrijd ter wereld (Zevenheuvelenloop) is de 15K in Nederland erg populair. Het is een schitterende afstand. Wil jij een goede 15 kilometer lopen? Dan hebben we een uitgebalanceerd schema voor je op deze bijzondere afstand.

Het schema is ontwikkeld door expert Paul Oude Vrielink en bestaat uit gevarieerde trainingen.

Duur schema: 8 of 12 weken
Aantal trainingen: 2, 3 of 4x per week

Geschikt voor:
Alle lopers die minimaal een uur achter elkaar kunnen hardlopen.

Extra informatie:
Ga je voor een snelle tijd? Kies dan voor 4 trainingen per week. Is je eindtijd minder belangrijk, dan volstaan 2 of 3 trainingen per week. De duur van je schema en het aantal trainingen per week kies je bij het activeren van je schema en kan je gedurende je schema aanpassen.

Bestel het Hardloopschema 15 km en start vandaag nog (of later):

Totaal: € -