Hardloopschema 5 km

Wil jij 5 kilometer lopen? Of wil jij je PR op de 5 kilometer flink aanscherpen? Dan is het 5K schema voor jou geschikt. Ideaal als je gericht naar een tijd onder de 25 of onder de 20 minuten wilt trainen. Met tips voor je tempo en je hartslag.

Je kunt kiezen of je in 8 of 12 weken naar je topprestatie wilt werken. Met dit schema, ontwikkeld door ervaren trainers zit je goed.

Totaal: € -