Hardloopschema 5 km

Wil jij 5 kilometer lopen? Of wil jij je PR op de 5 kilometer flink aanscherpen? Dan is het Hardloopschema 5 km voor jou geschikt. Ideaal als je gericht naar een tijd onder de 25 of onder de 20 minuten wilt trainen. Met tips voor je tempo en je hartslag.

Je kunt kiezen of je in 8 of 12 weken naar je einddoel wilt werken. Met dit schema, ontwikkeld door expert Paul Oude Vrielink zit je goed.

Duur schema: 8 of 12 weken
Aantal trainingen: 2, 3 of 4x per week

Geschikt voor:
Alle lopers die minimaal een half uur achter elkaar kunnen hardlopen.

Extra informatie:
Ga je voor een snelle tijd? Kies dan voor 4 trainingen per week. Is je eindtijd minder belangrijk, dan volstaan 2 of 3 trainingen per week. De duur van je schema en het aantal trainingen per week kies je bij het activeren van je schema en kan je gedurende je schema aanpassen.

Bestel het Hardloopschema 5 km en start vandaag nog (of later):

Totaal: € -