Been heffen voor het lichaam

1. Rechtop staan en een been heffen, kijk 3 seconden naar de voet. 2. Herhaal de oefening, nu 3 seconden recht vooruit kijken 3. Herhaal de oefening, nu drie seconden met de ogen dicht Alle oefeningen herhalen met het andere been voor. Beginner 2 tot 4 maal iedere oefening. Gevorderde 4 tot 6 maal iedere oefening.

Deel dit artikel:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer video Looptechniek (Gevorderde hardloper)