Beenzwaaien

Benen zwaaien voor/achter – je zwaait om beurten de benen voor-/achterwaarts, je kunt afwisselend accent op de voor- of achterzwaai leggen. Probeer dit vooral ontspannen te doen. – 3 tot 5 series met 10 – 20 zwaaien per been

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer video Warming-up (Beginnende hardloper)