Dansende looppas heuvel op

Je loopt licht springend [dansend] tegen de heuvelop [indien geen heuvel dan met tegenwind]. Beginner 3 tot 5x over 40 tot 70 meter. Gevorderde 3 tot 7x over 60 tot 90 meter. Arthur Lydiard, de bekende Nieuw-Zeelandse trainer, liet zijn lopers deze oefening ook conditioneel uitvoeren met voor zijn toplopers over stukken van wel 800 meter.

Deel dit artikel:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer video Looptechniek (Gevorderde hardloper)