Planken oefening 1

Instructievideo Krachttraining | Beginnende hardloper

Steun op de ellebogen en tenen en houd het lichaam gestrekt.

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer video Krachttraining (Beginnende hardloper)

Planken en steunen op de handen, oefening 2

Hondje oefening 3

Core stability voor hardlopers: oefening superman

Rug, heupen hoog oefening 5

Scharen oefening 6

Zijwaartse dijbeen oefening 7