Planken oefening: voor ervaren plankers

Core stability is een waardevolle aanvulling op je looptraining. Als je gewoon ‘planken’ beheerst kun je een stapje verder gaan. Het lijkt een klein verschil, maar de oefening is nóg beter voor je core.

Steun op de elleboog en de tenen. Strek het lichaam als en plank en hef één been van de grond. Zie video.

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer video Krachttraining (Gevorderde hardloper)