Trippling afwisselend vlot en langzaam

De trippling doen je een aantal meters in een vlot tempo en worden vervolgens afgewisseld met een aantal meter in een langzaam tempo(lijkt op ‘slow motion’). Beginners omstreeks 5 tot 10 meter in vlot tempo afgewisseld met 5 tot 10 meter in een langzaam tempo. Dit doe je 2 tot 4 maal over 30 tot 50 meter. Gevorderde lopers doen circa 10 tot 20 meter vlot tempo afgewisseld met 10 tot 20 meter in een langzaam tempo en dat 3 tot 5 maal over een lengte van 40 tot 60 meter.

Deel dit artikel:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer video Looptechniek (Beginnende hardloper)