Trippling op de plaats

Aan het begin van ‘iedere’ training maken we een ritmische trippling steunend op een hek of tegen een paal je kunt je hierbij lichter maken door je enigszins op te drukken. – 3 tot 5 series van 10 – 30 seconden

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer video Warming-up (Beginnende hardloper)