RunTech
  • Een sporthorloge: een onmisbare gadget voor hardlopers?
    28 juni 2019
    Een sporthorloge: een onmisbare gadget voor hardlopers?
    Sporthorloges worden tegenwoordig aangeboden met de meest uitgebreide functies. Je kunt het zo gek niet bedenken of het zit ingebouwd in het sporthorloge:  een GPS, een hartslagmeter, een meter die het calorieverbruik in de gaten houdt en zelfs de mogelijkheid om je e-mail te lezen of je favoriete muziek te beluisteren. Er is een ruime keuze in verschillende merken met diverse mogelijkheden en functies. Hardlopers gebruiken een sporthorloge vooral om tijdens de training de kilometers die gelopen worden bij te houden, regelmatig de actuele snelheid te checken en natuurlijk om de hartslag in de gaten te houden. Na de training worden de gegevens gesynchroniseerd naar een smartphone of een laptop om vervolgens op Strava te kunnen delen met vrienden, familie en trainingsmaatjes. Dat is leuk, maar heb je dat wel echt nodig?Hoe kies je een sporthorloge?Sporthorloges zijn er in verschillende prijzen en in verschillende uitvoeringen. Hoe duurder het sporthorloge is, hoe meer functies het meestal heeft. De vraag is wat jij nodig hebt. Het is van belang om te weten wat je doelen zijn en welke afstanden je loopt. Een langeafstandsloper heeft bijvoorbeeld een sporthorloge nodig met een lange accuduur, hoewel dat laatste eventueel ook op de lossen valt met een powerbank, een externe batterij die niet te zwaar is, zoals een ultraslim powerbank of een outdoor model. Een hardloopspeciaalzaak kan je informeren over de mogelijkheden en prijzen. Ook is het mogelijk om online sporthorloges te vergelijken om tot een goede keuze te komen.Met een sporthorloge hardlopenEen sporthorloge is een geweldige middel om persoonlijke doelen mee te halen. Het kan zeer motiverend zijn als je ziet dat je meer of harder hebt gelopen dan je dacht tijdens de training.Trainen met een sporthorloge is ook nuttig en veilig omdat je de hartslag goed in de gaten kunt houden. Vooral voor oudere sporters is dit van groot belang, omdat zij een lagere maximale hartslag hebben en zonder sporthorloge ongemerkt over hun maximum heen kunnen gaan.Op sommige sporthorloges zit een functie 'back to start'. Als je in een onbekend gebied traint en weer terug naar hotel of camping wilt, hoef je alleen maar op dit knopje te drukken en de route naar huis wordt automatisch uitgestippeld. De mogelijke functies van sporthorloges zijn handig, of leuk, zoals muziek kunnen luisteren via je sporthorloge. Er zijn dus duidelijke voordelen aan het dragen van een sporthorloge tijdens de training, maar zijn er ook nadelen?Zonder sporthorloge hardlopenAls je een sporthorloge vooral draagt tijdens het hardlopen omdat je daarna aan anderen kan laten zien wat je allemaal gedaan hebt, kun je je afvragen of je wel goed bezig bent. Je moet jezelf niet vergelijken met anderen. Teveel bezig zijn met jouw prestaties te vergelijken met die van anderen, kan stress opleveren. Er zullen altijd mensen zijn die beter presteren dan jij. Nou en? Je loopt toch voor jezelf? Om zelf fit en gezond te zijn? Om zelf te genieten van het hardlopen?Kortom, soms is het beter om de technische toeters en bellen thuis te laten. Gewoon, zonder prestatiedruk een stukje te gaan hardlopen. Voor jezelf en voor niemand anders. 
  • Zwiftrunpod en de voetplaatsing.
    26 april 2019
    Zwiftrunpod en de voetplaatsing.
    De voetplaatsing is een belangrijk element binnen de looptechniek. Paul legt waarom en geeft je oefeningen voor een betere voetplaatsing
  • Exclusieve ProRun/ TriPro aanbieding
    6 april 2019
    Exclusieve ProRun/ TriPro aanbieding
    Adem jij ook meer met de borst dan met de buik en werd je aandacht getrokken door de artikelen over het trainen van je ademhaling?
  • Review: MIIEGO AL3+ Freedom
    22 november 2018
    Review: MIIEGO AL3+ Freedom
    Op zoek naar een goede headset die je comfortabel kunt dragen tijdens het lopen? Nathalie testte de MIIEGO en schreef deze review.
  • Jaybird Tarah Pro Wireless een sportoortjes met 14 uur batterijduur
    2 november 2018
    Jaybird Tarah Pro Wireless een sportoortjes met 14 uur batterijduur
    Als je graag hardloopt met muziek dan biedt Jaybird je binnenkort mooie wireless oplossing
  • Trilogie voor Miranda Boonstra bij NK marathon
    26 oktober 2018
    Trilogie voor Miranda Boonstra bij NK marathon
    Wát een prestatie!
  • Vier gratis apps om in topconditie te blijven
    28 augustus 2018
    Vier gratis apps om in topconditie te blijven
    Met de hulp van onderstaande apps zonder enige problemen dagelijks aan je conditie werken.
  • Smooth met smoovall
    8 augustus 2018
    Smooth met smoovall
    Wij testen de spray van Smoovall - deze dient schuurplekken tegen te gaan.
  • Leeftijd gecorrigeerde klassementen
    27 juli 2018
    Leeftijd gecorrigeerde klassementen
    Tijden corrigeren op basis van leeftijd. Is dit leuk of juist niet?
  • Hardloopvermogensmeters 28: Japanner Nao Kazami verbetert het wereldrecord 100 km
    29 juni 2018
    Hardloopvermogensmeters 28: Japanner Nao Kazami verbetert het wereldrecord 100 km
    100 kilometer in 6:09:14: Nao Kazami liep het!
  • De Garmin ForeRunner 645 music: praktijkervaring
    3 april 2018
    De Garmin ForeRunner 645 music: praktijkervaring
    Hoe bevalt de Garmin ForeRunner 645 Music?
  • Review: Sigma iD.RUN HR hartslagmeter
    18 maart 2018
    Review: Sigma iD.RUN HR hartslagmeter
    Paul test uit of de Sigma ID.RUN HR hartslagmeter de moeite waard is.
  • Een advies voor de aanschaf van de beste hardloopschoenen
    13 maart 2018
    Een advies voor de aanschaf van de beste hardloopschoenen
    Het vinden van de juiste hardloopschoenen kan lastig zijn. Met deze tips kom je een stuk verder!
  • Feetures voor de voetjes
    10 maart 2018
    Feetures voor de voetjes
    Heb je er ooit wel eens bij stil gestaan dat jouw voeten van onmisbare waarde zijn? Zonder voeten valt er niet hard te lopen. Dus daarom mogen jouw voeten zich best voortbewegen in hele fijne sokken.
  • De MotionMetrix: je looppatroon volledig doormeten
    12 februari 2018
    De MotionMetrix: je looppatroon volledig doormeten
    Wij hebben een uitgebreide test gedaan van een nieuw meet systeem waarmee je looppatroon uitgebreid kunt doormeten. De gegevens zijn werkelijk magisch te noemen


Loopkalender

21
juli