Training

5 december 2019

Wat doet de wind met je tijd op de 5 kilometer?

Hans van Dijk en Ron van Megen onderzochten de invloed van wind op je loopsnelheid.
4 december 2019

Vul je 5K-PR in en kijk wat je kunt lopen op de (halve) marathon

Vul je PR in op een korte afstand en bereken je mogelijke records op andere afstanden.
3 december 2019

Zo reken je zelf je energieverbruik uit

Hoe bereken je energieverbruik uit en wat betekent dat dan voor je loopefficiëntie?
2 december 2019

Rustig is relatief

Je kunt niet alle trainingen voluit lopen. Tips om ook 'rustig' te trainen.
30 november 2019

Podcast De Pacer: Guido Hartensveld en Koen de Jong over 14K-schema

De beroemdste hardlooptrainer van NL, Guido Hartensveld, in gesprek met Koen de Jong, Pim Bijl en Eric Brommert over 14-kilometer-schema
28 november 2019

Justin Gatlin: 100 meter in 9,45 seconden

Al in 2011 liep de Amerikaanse sprinter Justin Gatlin de 100 meter in een sensationele 9,45. Dat is sneller dan het wereldrecord van Usain Bolt (9,58). Hoe? Lees verder.
28 november 2019

Het nut van bizarre trainingen

Is een training waar je 25 x 1000 meter loopt, bizar? En als je het zelf doet, wat heb je er dan aan?
27 november 2019

Dé tip voor een hele snelle 10K (je verwacht ‘m niet)

Met deze tip loop je komende week al een PR op de 10 kilometer.
26 november 2019

Welk type loper ben jij? Maar dan écht?

Ben jij sprinter, duurloper of meer van middenafstanden?
25 november 2019

Wat is de optimale temperatuur bij kortere loopafstanden

In welke mate heeft de temperatuur, tijdens het lopen van kortere afstanden, minder invloed op je prestatie dan bij het lopen van een marathon?
25 november 2019

Waarom een goede warming-up belangrijk is bij krachttraining

Wat zijn geschikte krachtoefeningen om bijvoorbeeld je paslengte te verbeteren?
23 november 2019

Hoeveel daalt je snelheid als je ouder wordt?

Hoeveel langzamer ga je lopen als je een jaartje ouder wordt?