Duurt dat middenstuk van de wedstrijd je veel te lang? Stop met die marteling en gebruik deze adviezen en trainingstips.

Misselijkheid is een veel voorkomend loperseuvel. Heel vervelend, dus wat doe je eraan?

Okee okee… we hebben in het verleden stellige dingen beweerd. Zoals “haklanding geeft meer kans op blessures” of “haklanding hoort niet thuis in een goede looptechniek”. Dit artikel poogt een aantal misverstanden op te helderen en hier en daar wat nuance aan te brengen.

Het belang van fysieke én mentale wedstrijdvoorbereiding

Het regent. Geen nood, trek die hardloopschoenen aan en ga lopen. Lekker trainen maar dan nu met een paar tips voor het regenachtige weer.

Gaat het trainen niet zo lekker? Dan is het tijd voor wat verfrissing. Breng het plezier terug in de sport in plaats van het kilometervreten en afzien. We zetten vijf tips voor je op een rij.

De mentale kant van hardlopen is de bepalende factor voor je prestatie.

Trainen met behulp van de 'zones' is een effectieve manier om je conditie te verbeteren.

Jij dacht altijd dat alleen je benen voor de snelheid zorgen? Echt niet....

Niet je conditie is de beslissende factor, maar eerder de vraag of je tijdens je voorbereiding heel blijft.

Je hebt jarenlang getraind, maar wordt gemakkelijk voorbij gelopen door iemand die net begint. Heeft hij meer talent?

Eenmaal klaar met trainen check je je afstand, je snelheid en post je dit allemaal op social media.

Soms lijkt het wel dat je niet vooruit te branden bent. Dan is het tijd om effectiever te gaan trainen.

Wat kun je het beste doen om zo snel mogelijk te lopen? Een hoop!

Is seks voor de wedstrijd nu wel of niet een aanrader? Lopen we na deze ‘gezelligheid’ de sterren van de hemel of met pap in de benen. Is seks dus een persoonlijk recordgarantie of killer?

Welke voordelen levert het lopen in groepjes tijdens een wedstrijd voor je op?