Heeft trainen op een lege maag enig effect en zijn er dan voordelen te behalen?

Resultaat met hardlopen boeken kan veel tijd van je vragen. 8 tips die je bij dit streven kunnen helpen.

Veel lopers focussen tijdens een wedstrijd meer op andere lopers dan op het behalen van hun eigen doel. Is dat verstandig?

Misselijkheid is een veel voorkomend loperseuvel. Heel vervelend, dus wat doe je eraan?

Als je graag een snelle tijd wilt lopen en je wilt je daar goed op voorbereiden, hoe lang duurt het dan tot je in vorm bent?

Lekker getraind vandaag? Ga je morgen of overmorgen weer? Dan hebben we een paar hersteltips voor je.

Volg jij je trainingsschema niet altijd volledig op en sla je soms wel eens een beetje over? Dat hoeft helemaal niet erg te zijn!

Hoe win je de jeugd in je lichaam terug?

Varieer de lengte van je pas. Een kleine verandering van je paslengte kan van veel voor je betekenen.

Herken jij jezelf hierin? Dan ben je verslaafd!

Hoe pak je het aan om meer duurkilometers te kunnen lopen?

Jammer dat je toch met het verstrijken van de jaren spiermassa verliest. Hoe kun je dit ondervangen?

Hardlopers komen in vele soorten en maten. Grote lijven, kleine lijfjes, oneindig lange benen, korte pootjes en alles wat daartussen valt.

De rustige trainingsdagen lijken wat minder interessant. Het tegendeel is waar. Daarom een paar tips zodat je het meeste uit je rustige trainingen haalt. Want die doen heel veel voor je.

Je kunt nog zoveel en zo hard trainen, maar ook het mentale aspect is tijdens het hardlopen cruciaal.

Soms kan het trainen een sleur worden. Hoe houd je voor jezelf het lopen aantrekkelijk?