Gaat het trainen niet zo lekker? Dan is het tijd voor wat verfrissing. Breng het plezier terug in de sport in plaats van het kilometervreten en afzien. We zetten vijf tips voor je op een rij.

Hoeveel kun je harder gaan lopen door ademtraining?

Resultaat met hardlopen boeken kan veel tijd van je vragen. 8 tips die je bij dit streven kunnen helpen.

Welke voordelen levert het lopen in groepjes tijdens een wedstrijd voor je op?

Bestaat er een ideaal tijdstip op de dag om te trainen?

Jij dacht altijd dat alleen je benen voor de snelheid zorgen? Echt niet....

Je wilskracht is van essentieel belang voor sportprestaties. Maar hoe verbeter je die wilskracht?

Lekker getraind vandaag? Ga je morgen of overmorgen weer? Dan hebben we een paar hersteltips voor je.

Veel lopers focussen tijdens een wedstrijd meer op andere lopers dan op het behalen van hun eigen doel. Is dat verstandig?

De kwaliteit van onze nachtrust bepaalt of we met succes alle looptrainingen kunnen verwerken.

Hoe win je de jeugd in je lichaam terug?

Volg jij je trainingsschema niet altijd volledig op en sla je soms wel eens een beetje over? Dat hoeft helemaal niet erg te zijn!

Herken jij jezelf hierin? Dan ben je verslaafd!

Er wordt vaak gezegd dat mannen en vrouwen als Venus en Mars zijn. Maar moeten ze dan dus ook anders trainen?

Afvallen is de meest veelbelovende strategie als je je prestaties wil verbeteren.

We vragen het onszelf regelmatig af: 'welke afstand past nu eigenlijk het beste bij mij?'