Het tijdstip van de dag waarop je actief bent, kan grote invloed hebben op de prestatie die je moet leveren.

Om langere afstanden te kunnen lopen moet je je duurvermogen opbouwen. Hoe bouw je dit op op zonder geblesseerd te raken?

Hoge nood tijdens een training of een wedstrijd: wat kun je daar aan doen?

Niet alleen de eerste, maar zeker ook de laatste kilometers zijn zwaar. Hoe kom je die door?

Duurt dat middenstuk van de wedstrijd je veel te lang? Stop met die marteling en gebruik deze adviezen en trainingstips.

Maag- en darmklachten zijn veel atleten niet onbekend.Hoe ontstaan deze klachten? En belangrijker: wat doe je er aan?

Hoe blijven we gezond, ondanks al dat fanatieke trainen?

We gaan nader in op de vraag hoeveel kilometer er per week eigenlijk gelopen moet worden!

De mentale kant van hardlopen is de bepalende factor voor je prestatie.

Ken je jouw ademhalingsritme bij de verschillende loopsnelheden?

Goed en makkelijk kunnen doorlopen tijdens een training en wedstrijd kun je bereiken door te werken aan je hardloop fundament. Hoe doe je dat?

Lopen is het fijnst als je in de flow zit. Als je er helemaal in opgaat en de rest vergeet.

Rennen is verre van een teamsport en veel lopers roemen juist de uurtjes die ze alleen over het asfalt draven.

Het kwik stijgt dit weekend weer aardig. Tips!

Waarom je je hardloopschoenen mee moet nemen op vakantie.

Helaas ontkomt niemand er aan dat de prestaties afnemen naarmate we ouder worden. Tussen je 27e en 30e ben je op je best!