Soms lijkt het wel dat je niet vooruit te branden bent. Dan is het tijd om effectiever te gaan trainen.

Varieer de lengte van je pas. Een kleine verandering van je paslengte kan van veel voor je betekenen.

Wat kun je het beste doen om zo snel mogelijk te lopen? Een hoop!

Het is één van de vreemdste dingen in het hardloopleven. De ene dag ren je de sterren van de hemel, terwijl een dag later je tong al na honderd meter op je schoenen hangt.

Hoe je je marathon inspanning verwerkt is mede afhankelijk van de manier hoe je je marathon hebt voorbereid. We hebben wat richtlijnen voor je.

Het is vies, ziet er niet uit en stinkt nog ook. Nee, zweten is geen pretje. Tenzij je aan het rennen bent.

Met de zomertijd krijg je meer avondlicht en dat werkt motiverend voor je looptraining.

Hoe kan het dat je trainingsmaatje harder loopt tijdens een wedstrijd, terwijl jullie dezelfde trainingsarbeid verrichten? Heeft hij meer talent of is het iets anders?

Niet je conditie is de beslissende factor, maar eerder de vraag of je tijdens je voorbereiding heel blijft.

Het lichaam past zich aan door training. Wat is het regelmechanisme?

Jezelf doelen stellen tijdens het hardlopen: dat heeft heeft veel zin!

Is samen lopen beter dan alleen? Het heeft in ieder geval een aantal voordelen!

Hoeveel tijdwinst kun je boeken door meer op snelheid te trainen?

Het zijn de dingen die je na je training doet die bepalen of je harde werken effect sorteert.

De rustige trainingsdagen lijken wat minder interessant. Het tegendeel is waar. Daarom een paar tips zodat je het meeste uit je rustige trainingen haalt. Want die doen heel veel voor je.

Het vrouwelijk lichaam is ideaal gebouwd voor duursport. Vrouwen zijn vaak ook mentaal sterker.