Een nieuw jaar en je wilt (opnieuw) )beginnen met hardlopen? We hebben 10 tips om je motivatie voor het lopen op peil te houden.

Welke aanpassingen in je energiehuishouding ondergaat je lichaam door training?

Je wilt beginnen met hardlopen? We hebben 8 tips voor een goede start!

Lopers hebben vaak veel vragen over ademhalen. "Doe ik het wel goed?”, is een vaak gestelde vraag. Ademhalen, wat doe je er mee? 8 Tips geven het antwoord.

Hoe kom je toch aan die mooie loophouding die je tot winnaar maakt? 5 tips voor een goede loopstijl.

De meeste trainingsschema’s adviseren met welke hartslag je een bepaalde trainingsvorm moet trainen. Hoe meet je dat en hoe pas je het toe?

Fartlek is het Zweedse woord voor 'vaartspel'. Een heel nuttige trainingsvorm.

Pijnlijke spieren van je training. Hoe herstel je hiervan?

Je hoeft als hardloper geen Hulk te worden maar krachtige spieren werken in je voordeel. Zo helpt het o.a.je looptechniek te verbeteren

Je bent een beginnend hardloper en je ziet al die andere hardlopers stretchen. Dan moet ik ook zeker stretchen? Nee én ja!

Waarom zijn de eerste kilometers altijd zo moeilijk?

Voor veel lopers is het onder controle krijgen en houden van hun ademhaling zo’n beetje het moeilijkste wat er is. Want hoe krijg je dat in vredesnaam voor elkaar?

Hardlopen is niet alleen fysiek gezond maar geeft je ook inspiratie power.

De komende dagen wordt het even lekker warm, maar de kou zal niet lang meer op zich laten wachten. Dan is de motivatie vaak ver te zoeken. Dus hoe zorg je toch voor 'zin'?

Zorg ervoor dat je voldoende kilometers hebt gelopen voor je eerste wedstrijd.

Trainingsschema's noodzakelijk of juist overbodig?