Loop jij zo de deur uit om te gaan trainen? Het kan ook anders. Bouw je training eens goed op. Neem daar de tijd voor. Succes op termijn verzekerd!

Laat jij wel eens een training schieten? Vijf positieve acties die je helpen om te blijven trainen.

Hardlopen is niet alleen fysiek gezond maar geeft je ook inspiratie power.

Het maakt niet uit voor welke afstand je traint. Eén ding staat vast: je basis moet goed zijn. Tips hoe je je conditionele basis kunt vergroten.

Goed en makkelijk kunnen doorlopen tijdens een training en wedstrijd kun je bereiken door te werken aan je hardloop fundament. Hoe doe je dat?

Lopen is het fijnst als je in de flow zit. Als je er helemaal in opgaat en de rest vergeet.

Het tijdstip van de dag waarop je actief bent, kan grote invloed hebben op de prestatie die je moet leveren.

Hoge nood tijdens een training of een wedstrijd: wat kun je daar aan doen?

Simpelweg doorrennen omdat je schema je dat voorschrijft? Niet altijd verstandig.

De duurloop, het is de basis van je trainingsschema. Als de basis goed is loop je iedere wedstrijd uit. Vaak ook met een verbazingwekkend goede tijd

Loodzware benen: komt dat nou door melkzuur ophoping in de benen? Volgens Hans Keizer in ieder geval niet!

Zijn de spieren rond je hals en schouders pijnlijk of geïrriteerd tijdens je trainingen? Vervelend, het zit je soms zelfs echt in de weg. Maar je kunt er wat aan doen. Vijf tips

Training volgens de HIIT-methode houdt je niet alleen gezond, waarschijnlijk ga je er ook harder door lopen.

Verbeter je looptechniek. Een goede pasfrequentie zorgt ervoor dat je efficiënter loopt.

Kwaliteit en hardlopen, hoe zit dat in elkaar? Wat wordt ermee bedoeld en hoe kun je kwaliteit aan je training toevoegen?

Op zoek naar een loopschema welke aansluit bij jouw ambities en mogelijkheden? Probeer dan eens de loopschema's uit de Runlog van ProRun. Alle schema's zijn gemaakt door de ervaren ProRun specialisten!