Het maakt niet uit voor welke afstand je traint. Eén ding staat vast: je basis moet goed zijn. Tips hoe je je conditionele basis kunt vergroten.

Lopen is het fijnst als je in de flow zit. Als je er helemaal in opgaat en de rest vergeet.

Het tijdstip van de dag waarop je actief bent, kan grote invloed hebben op de prestatie die je moet leveren.

Hoge nood tijdens een training of een wedstrijd: wat kun je daar aan doen?

Een aantal tips om die kilometers sneller en makkelijker voorbij te laten gaan.

Tempotraining is een van de vormen van training waar je sneller en sterker van wordt. Hoe kun je tempotrainingen toe gaan passen?

Loodzware benen: komt dat nou door melkzuur ophoping in de benen? Volgens Hans Keizer in ieder geval niet!

In dit artikel wordt de theorie over hoge intensiteit interval training uitgelegd en vertaalt naar werkbare praktijk voorbeelden.

Training volgens de HIIT-methode houdt je niet alleen gezond, waarschijnlijk ga je er ook harder door lopen.

Heuvel op en heuvel af met behulp van een vermogensmeter. Een praktijk test.

Verbeter je looptechniek. Een goede pasfrequentie zorgt ervoor dat je efficiënter loopt.

Kwaliteit en hardlopen, hoe zit dat in elkaar? Wat wordt ermee bedoeld en hoe kun je kwaliteit aan je training toevoegen?

Trainen is bouwen. Steen voor steen. Dat lijkt makkelijk maar is het zeker niet.

Hoe beter je herstelt, hoe makkelijker je weer je trainingen weer kunt oppakken. We hebben een aantal tips voor je.

Ken je deze uitspraak: 'trainen is het spel met vermoeidheid. Je moet alleen wel weten hoe je dat moet doen'. We leggen uit hoe je dit spel kunt spelen

Wat als je (te)veel loopt en misschien dicht tegen een blessure aan zit? Doorgaan of kiezen voor je gezondheid? 5 tips voor de juiste keuze.