Zeker, interval is zwaar. Het is ook een van de fijnste trainingen. Blijf scherp en met deze tips loop je die interval heerlijk uit.

De Stryd is een goed hulpmiddel om je trainingsschema met je hardloopvermogensgegevens te optimaliseren. Hoe doe je dat dan precies?

Veel kilometers maken voor de halve of de hele marathon is voor mafkezen. Zeker niet. Die lange duurloop heb je keihard nodig.

Loop je graag veel kilometers? Tips om jouw kilometers niet alleen fijn maar ook effectief te maken.

Is het letten op je hardlooptechniek nu echt nodig, of valt het allemaal wel mee?

De ene loper draagt ze tijdens het lopen, de ander draagt ze na een het trainen. Maar hoe zit dat nou precies?

De rustige trainingsdagen lijken wat minder interessant. Het tegendeel is waar. Daarom een paar tips zodat je het meeste uit je rustige trainingen haalt. Want die doen heel veel voor je.

Kwaliteit en hardlopen, hoe zit dat in elkaar? Als beginner kun je de woorden ‘kwaliteit’ en ‘hardlopen’ waarschijnlijk lastig aan elkaar verbinden. Het is trainerstaal.

Techniektraining aan je intervaltraining toevoegen is een prima manier om je 5 en 10 km tijd te verbeteren.

Luisteren naar je lichaam, het klinkt voor veel lopers wat vaag. We hebben een paar aandachtspunten om toch eens bij stil te staan.

Je hebt jarenlang getraind, maar wordt gemakkelijk voorbij gelopen door iemand die net begint. Heeft hij meer talent?

Honden en hardlopen: tips and tricks van Martin Gaus!

De voordelen van een vroege trainingssessie zijn misschien talrijker dan je denkt

Hoe voorkom je dat je te snel of te langzaam vertrekt bij een wedstrijd of training?

Hoeveel langzamer ga je lopen als je een jaartje ouder wordt?

Het is vies, ziet er niet uit en stinkt nog ook. Nee, zweten is geen pretje. Tenzij je aan het rennen bent.