Dat je niet te hard van start moet gaan, voldoende moet trainen en extra koolhydraten moet eten de dagen voor de marathon is niets nieuws. Toch worden deze fouten nog veelvuldig gemaakt.

Wil je een persoonlijk record in je voorjaarswedstrijd? Een goede combinatie tussen trainingen en testwedstrijden helpt.

Het aanleren van een gewoonte kost tijd: na zo’n twee maanden is je bewust gekozen en uitgevoerde gedrag een gewoonte geworden. Wat betekent deze constatering voor onze training?

Waarom hardloopvermogensmeters zoals de Stryd een interessant en zinvol hulpmiddel zijn voor hardlopers.

Soms ben je de liefde voor het hardlopen even kwijt. Zo vind je de liefde weer terug!

Ademen lijkt vanzelfsprekend maar toch doen veel lopers het niet goed. Wat kan je daar aan doen?

Zoek een paar focuspunten op die je door de wedstrijd loodsen. Dat maakt een wedstrijd lichter.

Zomaar de lange duurloop maken? Bijna alle hardlopers hebben een routine ingebouwd. Ga niet onvoorbereid de deur uit.

Merk je het verschil in je training of wedstrijd of je van te voren wel of niet gerekt hebt?

Een verbeterde flexibiliteit voorkomt blessures en kan bijdragen aan een betere loopprestatie.

Laat nu je looptechniek analyseren en krijg persoonlijk advies.

De marathon is en blijft toch het ultieme doel voor veel lange afstandslopers. Tips en tricks van twee heel ervaren lopers

Tips om met tempolopen je snelheid een boost te geven.

Na een paar tempowisselingen kan je batterij aardig leeg zijn. Met deze tips leer je om wisselingen in snelheid op te kunnen vangen

Hoe vaak moet je trainen in de week, wat is slim? Die vraag duikt bij iedere loper op die meer wil dan alleen een rondje voor een gezond lichaam.

Wat zijn beproefde methodes om je snelheid te verbeteren? Ervaringsdeskundigen geven een paar gezonde tips.