Trainingsschema halve marathon binnen 2 uur

Wil je nu eindelijk eens die halve marathon onder de 2 uur lopen? Volg dan dit schema, samengesteld door hardlooptrainer Klaas Boomsma. Het schema voor een halve marathon onder de 2 uur richt zich allereerst (de eerste 8 weken) op het opbouwen van kilometers, snelheid is van ondergeschikt belang. In de weken 9 t/m 14 kom je trainingen tegen waarin je blokken op je beoogd wedstrijdtempo loopt (5:40 min/km).

Duur schema: 16 weken
Aantal trainingen: 3x per week
Langste training: 20 km op een rustig tempo (week 14)

Geschikt voor:
Alle (beginnende) lopers die een 10 km in 55 minuten kunnen volbrengen.

Bestel dit trainingsschema voor de halve marathon en krijg direct toegang:

Totaal: € -