Wat is het verschil tussen lopen op vermogen en lopen op hartslag?
Voor lopers die gewend zijn om op hartslag te lopen is het omslagpunt (anaerobe drempel) een bekende waarde. Als je traint met een hartslagmeter heb je boven je omslagpunt slechts één zone, met vermogen heb je boven je omslagpunt nog 2 zones. Dit is erg interessant tijdens intervallen.
Met intervallen van 200 of 400 meter heb je niets aan je hartslagmeter (want die reageert langzamer) maar met een vermogensmeter kun je wel gericht intervaltraining doen. En een ander punt: veel lopers gebruiken de minder betrouwbare polsmeting en dan kun je te hoge of te lage waardes krijgen, omdat de hartslag niet nauwkeurig gemeten wordt.
Een laatste voordeel van vermogen boven hartslag, is dat met een Stryd alle trainingen meetellen voor je Critical Power, dus je hoeft geen inspanningstest te doen, want je eigen trainingen worden steeds geanalyseerd om je nieuwe Critical Power vast te stellen.