Speciaal voor Koningsdag: een oranje smoothie

Veel lopers zijn er van overtuigd dat hun stramme knieën, heupen en enkels komen doordat ze heel wat kilometers hebben hardgelopen. Tijd om te onderzoeken of dit klopt!

Kun je blessures voorkomen door te kiezen voor de juiste trainingsondergrond?

Een taartje als ontbijt? Klinkt dat te lekker om waar te zijn? Karen weet wel beter!