Word lid van ProRun

Loop een pr met onze professionele hardloopschema's. Train het hele jaar door op tempo, hartslag of vermogen.

Lees meer

€ 4,95 per maand of voor € 49,50 per jaar

15 november bijzondere marathon: De Ronde Venen
5 augustus 2020

15 november bijzondere marathon: De Ronde Venen

Een rustige en groene marathon tussen Amsterdam en Utrecht.
Wat is periodisering?
5 augustus 2020

Wat is periodisering?

Loopschema's worden in principe vanuit een groter plan geschreven dat rekening houdt met de opbouw van tijd en van de conditie.
Heeft een duursporter koolhydraten nodig?
4 augustus 2020

Heeft een duursporter koolhydraten nodig?

Voor lopers die willen afvallen is het een betekenisvolle vraag: wel of geen koolhydraten?

ProRun Webshop

Naar de Webshop
Inclusief e-book
Hardlopen met Power!
Stryd vermogensmeter Footpod: Bestel uit voorraad bij ProRun

Stryd Footpod

€ 229,- € 224,-
Stryd is de meest betrouwbaare vermogensmeter op de markt.
Bekijk artikel
Boek Hardlopen met Power!

Hardlopen met Power!

€ 24,95
De opvolger van de bestseller Het Geheim van Hardlopen.
Bestel dit boek
Word lid van ProRun: Hardloopschema's, Hardloopdoelen, Runlog, Leeslijst

ProRun Lidmaatschap

€ 4,95 p.m. (maandelijks opzegbaar)
Hardloopschema's, persoonlijke hardloopdoelen, leeslijst
Word lid

Training

Meer Training
Hoe reguleert de spier zijn energieverbruik?

Hoe reguleert de spier zijn energieverbruik?

Wat speelt er nu eigenlijk allemaal een rol bij verzuring? Dr. Hans Keizer neemt ons terug naar een 'stukje basale spierfysiologie'.
Ga de eerlijke strijd aan op ProRun

Ga de eerlijke strijd aan op ProRun

Hoe goed ben je écht? Doe mee aan de eerlijke strijd op ProRun en meet je prestatie op een eerlijke manier met andere deelnemers.
De vermogenscurve bij hardlopen

De vermogenscurve bij hardlopen

Na een rit kijkt een wielrenner vaak als eerste hoe zijn of haar wattage ten opzichte van de vermogenscurve ligt. Hoe zit dat bij hardlopers?

Gezondheid

Meer Gezondheid
Feiten en fabels over slaap én 7 tips voor een betere nachtrust

Feiten en fabels over slaap én 7 tips voor een betere nachtrust

Een middagdutje is ongezond. Mensen met een ochtendhumeur stellen zich aan. Mannen snurken meer dan vrouwen. Waar of niet waar?
Wat eet ik een week voor mijn hardloopwedstrijd?

Wat eet ik een week voor mijn hardloopwedstrijd?

Wat is verstandig qua voeding in aanloop naar je evenement? Sportvoedingsadviseur Maarten de Jong geeft waardevolle tips.
Val je niet af? Misschien eet je te weinig

Val je niet af? Misschien eet je te weinig

Gewichtsverlies is een van de redenen waarom we beginnen met hardlopen. Maar trainen én afvallen is geen makkelijke combinatie. Te weinig energie innemen maar toch hard willen trainen gaat niet goed samen. Bovendien laat onderzoek zien dat een te lage energie-inname er juist ook voor kan zorgen dat je niet afvalt. Miriam van Reijen legt het aan je uit.

RunTech

Meer RunTech
Bereken je wedstrijdtijd met de nieuwe Race Calculator van Stryd

Bereken je wedstrijdtijd met de nieuwe Race Calculator van Stryd

Loop je met een Stryd? Gebruik de vernieuwde Race Calculator om je finishtijd te voorspellen. Hans en Ron testen het uit.
5 redenen om te trainen met een hartslagmeter

5 redenen om te trainen met een hartslagmeter

Lopen met een hartslagmeter kan irritant zijn. 5 redenen om het toch te doen.
Smartwatch of een klassiek horloge? Hier zijn de voor- en nadelen

Smartwatch of een klassiek horloge? Hier zijn de voor- en nadelen

Draag jij de hele dag een smartwatch? Of wissel je af met een klassiek horloge? Lees verder voor de voor- en nadelen van beide opties.

Born Runners

Meer Born Runners
Waarom ga je huilen van een marathon?

Waarom ga je huilen van een marathon?

Heb jij wel eens gehuild na een marathon?
Ik en 'die ouwe'

Ik en 'die ouwe'

"De grijze haardos had ik al gezien, ik schatte de man ergens ver in de 70, misschien had ik er dus ook gewoon rekening mee moeten houden."
4 fouten die elke loper zou moeten maken

4 fouten die elke loper zou moeten maken

Welke fout heb jij weleens gemaakt?