Word lid van ProRun

Loop een pr met onze professionele hardloopschema's. Train het hele jaar door op tempo, hartslag of vermogen.

Lees meer

€ 4,95 per maand of voor € 49,50 per jaar

Waarom rustig lopen niet slim is als je wilt afvallen
3 juli 2020

Waarom rustig lopen niet slim is als je wilt afvallen

Hoe val je wél af met hardlopen?
Supercompensatie: rust en voeding
2 juli 2020

Supercompensatie: rust en voeding

Hoe herstel je na een intensieve trainingsperiode?
De prestatie-index anders uitgelegd
1 juli 2020

De prestatie-index anders uitgelegd

Het artikel over de prestatie-index kreeg veel reactie vorige week. Hans van Dijk en Ron van Megen leggen het verder uit.

ProRun Webshop

Naar de Webshop
Inclusief e-book
Hardlopen met Power!
Stryd vermogensmeter Footpod: Bestel uit voorraad bij ProRun

Stryd Footpod

€ 224,-
Stryd is de meest betrouwbaare vermogensmeter op de markt.
Bekijk artikel
Boek Hardlopen met Power!

Hardlopen met Power!

€ 24,95
De opvolger van de bestseller Het Geheim van Hardlopen.
Bestel dit boek
Word lid van ProRun: Hardloopschema's, Hardloopdoelen, Runlog, Leeslijst

ProRun Lidmaatschap

€ 4,95 p.m. of € 49,50 p.j.
Hardloopschema's, persoonlijke hardloopdoelen, leeslijst
Word lid

Training

Meer Training
Hoe goed ben je: wat is je prestatie-index?

Hoe goed ben je: wat is je prestatie-index?

Hoe vergelijk je jouw hardloopprestaties met die van anderen? Lees erover in het nieuwe artikel van Hans van Dijk en Ron van Megen.
Hoe lang moet je herstellen van een korte training?

Hoe lang moet je herstellen van een korte training?

Moet je langer herstellen van een lange training of van een intensieve training?
Hoeveel langzamer loop je bij warm weer?

Hoeveel langzamer loop je bij warm weer?

Het verschil tussen 8 en 30 graden Celsius is voor lopers enorm. Het scheelt minuten. Vul je loopje van vandaag in.

Gezondheid

Meer Gezondheid
Diabetes én 60 kilometer per week trainen

Diabetes én 60 kilometer per week trainen

Marathonloper Olaf Kerkhof deelt zijn ervaringen in hardlopen met diabetes.
Wat kun je doen om oververhitting tegen te gaan?

Wat kun je doen om oververhitting tegen te gaan?

Bij een temperatuur boven de 28 graden Celsius is het risico op een zonnesteek erg groot.
Hartziekten bij lopers: hoe herken je het?

Hartziekten bij lopers: hoe herken je het?

Een leerzaam verslag van een oplettende loper.

RunTech

Meer RunTech
Hoe heb je wel wat aan je hartslagmeter?

Hoe heb je wel wat aan je hartslagmeter?

Een hartslagmeter kan een bron van ergernis zijn. Hoe heb je wél iets aan je meter?
Waarom voorspelt Garmin verkeerde waardes?

Waarom voorspelt Garmin verkeerde waardes?

De Race Predictor van Garmin voorspelt steevast veel te snelle tijden. Je VO2 max speelt hierbij een centrale rol. Hans en Ron leggen uit.
Accuraat de heuvels over met Polar Grit X?

Accuraat de heuvels over met Polar Grit X?

Hans en Ron testen speciaal voor ProRun de Polar Grit X en zijn zeer tevreden. Lees verder voor de bevindingen van het tweetal.

Born Runners

Meer Born Runners
Mijlpalen in het leven van een loper

Mijlpalen in het leven van een loper

Welke kun jij al afstrepen? Punt 4 heeft nog niet iedereen op de Prorun-redactie gehad
Ready, set, go: hoe je wél lekker loopt

Ready, set, go: hoe je wél lekker loopt

Niet elk hardlooprondje gaat vanzelf. Miriam van Reijen deelt 5 waardevolle tips om ervoor te zorgen dat je wél lekker loopt.
Running Blind

Running Blind

Je bent blind of slechtziend en wilt graag hardlopen. Sinds 2007 bestaat hiervoor Stichting Running Blind.