Trainen op een lage of hoge intensiteit. Waar val je het meest van af?

45 minuten hardlopen in de natuur: we zouden het eigenlijk allemaal moeten doen. Het is tenslotte goed voor je welbevinden en je brein gaat er ook beter van werken!

Nog een reden om tijdens een marathon voldoende te drinken.

Je lichaam heeft tijdens het lopen van een marathon veel te verduren.