Hardlopen is verre van een teamsport en veel lopers roemen juist de uurtjes die ze alleen over het asfalt draven. Zijn er voordelen als je met tweeën of meer loopt?
Hardlopen is verre van een teamsport en veel lopers roemen juist de uurtjes die ze alleen over het asfalt draven. Zijn er voordelen als je met tweeën of meer loopt?
Ouder worden. Het hoort niet alleen bij het ‘gewone’ leven, maar ook bij het hardloopleven. Niet alleen je lijf maar ook je loopstijl verandert in de loop der jaren.
Hoe zet je hardlopen in voor het beste breineffect? En hoe benut je je brein voor de beste sportieve prestatie? Vijf wetenschappelijk onderbouwde tips.
