Hardloopschema’s

Meld je aan voor een ProRun Lidmaatschap en krijg direct toegang tot alle hardloopschema’s.

Losse schema’s

Alle hardloopschema’s zijn ook los verkrijgbaar. Voor beginners t/m marathonlopers.

Beginnersschema 30 minuten

€ 7,95

  • 3 trainingen per week
  • 30 minuten hardlopen aan één stuk in 12 weken
Voorbeeld hardloopschema voor beginners

Hardloopschema 5 km

€ 9,95

  • 3 trainingen per week
  • Kies zelf de duur van je schema: 8 of 12 weken

Hardloopschema 10 km

€ 9,95

  • 3 trainingen per week
  • Kies zelf de duur van je schema: 8 of 12 weken
Voorbeeld hardloopschema 10 km

Hardloopschema 15 km

€ 9,95

  • 3 trainingen per week
  • Kies zelf de duur van je schema: 8 of 12 weken
Voorbeeld hardloopschema 10 km

Hardloopschema Halve marathon

€ 9,95

  • 3 of 4 trainingen per week
  • Kies zelf de duur van je schema: 12 of 16 weken
Voorbeeld hardloopschema 10 km

Hardloopschema Marathon

€ 9,95

  • 3 of 4 trainingen per week
  • Kies zelf de duur van je schema: 12 of 16 weken
Voorbeeld hardloopschema 10 km

Blokkenschema Marathon

€ 14,95

  • Voor de ervaren hardloper
  • Schema op basis van streeftijd: 2u59, 3u30, 4u of 4u15
  • In 14 weken klaar voor je marathon
Voorbeeld hardloopschema 10 km