Stryd: de ultieme footpod - Hardlopen op vermogen

Calculator

Op deze pagina vind je diverse leuke en nuttige rekentools voor hardlopers. De meeste formules zijn ontwikkeld door Hans van Dijk en Ron van Megen, auteurs van "Hardlopen met Power!".

Voor uitgebreide achtergrondinformatie bezoek je hun website Het geheim van hardlopen. Hier vind je ook de bekende integrale calculator met antwoorden bij alle factoren die van invloed zijn op je hardloopprestatie.

Bereken je vermogen bij een intervaltraining

Lopen op vermogen is accuraat en zeer geschikt voor intervaltraining. Je trainer geeft het aantal seconden op dat je per 100 meter moet lopen. Als je loopt op vermogen weet je meteen of je op schema ligt. Voer hieronder je gewicht in en het aantal seconden per 100 meter en het bijbehorende vermogen wordt berekend. Het berekende vermogen is inclusief de luchtweerstand die veroorzaakt wordt door je ‘eigen wind’. De eigen wind is gelijk aan je loopsnelheid.

kg
sec./100 meter