ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen uit Training

LooptipsLooptechniekHardlopen op vermogenHardlopen op hartslagKrachttrainingMarathonTrailrunningCalculatorOnderzoek
Hoeveel langzamer ga je lopen als je ouder wordt?
24 januari 2021

Hoeveel langzamer ga je lopen als je ouder wordt?

We worden ouder en ook wat langzamer. Hoeveel invloed heeft je toenemende leeftijd op je loopprestatie?
5 tips voor een halve marathon (ook nu)
23 januari 2021

5 tips voor een halve marathon (ook nu)

5 tips voor een halve marathon. Vooral tip 4 is goud waard.
6 redenen om te lopen met een hartslagmeter
21 januari 2021

6 redenen om te lopen met een hartslagmeter

Maarten is fan van trainen op hartslag: lees hier waarom.
Vertaal zelf je trainingsschema naar hardloopvermogen
20 januari 2021

Vertaal zelf je trainingsschema naar hardloopvermogen

Hoe zet je elk gewenst schema eenvoudig om naar een schema op vermogen? Hans en Ron leggen uit.
De kracht van touwtjespringen
16 januari 2021

De kracht van touwtjespringen

Misschien wel de beste alles-in-een training? Touwtjespringen. Goedkoop én veelzijdig.
Daag je zelf uit met Strava segmenten
13 januari 2021

Daag je zelf uit met Strava segmenten

Evenementen zijn afgelast, maar met Strava segmenten kun je in je eentje, toch 'wedstrijden' lopen met buurtgenoten.
Ben ik nu een loper of een fietser (deel 3)?
6 januari 2021

Ben ik nu een loper of een fietser (deel 3)?

Hans van Dijk is geblesseerd en kan niet hardlopen. Dat weerhoudt hem er niet van om te meten en te onderzoeken. Dit keer interessante uitkomsten van een inspanningstest op de fiets versus een inspanningstest op een loopband.
De grootste valkuil voor (weer) beginnende lopers
5 januari 2021

De grootste valkuil voor (weer) beginnende lopers

In het nieuwe jaar beginnen veel mensen (weer) met lopen. Veel goede voornemens sneuvelen door blessures. Wat is daarbij de grootste valkuil? In dit artikel wordt uitgelicht waar je óók op moeten letten naast je ademhaling en hartslag of sporthorloge.
Focus 2021! Wat wordt jouw doel?
4 januari 2021

Focus 2021! Wat wordt jouw doel?

We staan voor een nieuw hardloopjaar. Wat wordt je eerste doel in 2021? Waar richt jij je focus op?
Moe? Ken je de 12-minuten-regel?
3 januari 2021

Moe? Ken je de 12-minuten-regel?

Ben jij wel eens te moe om een rondje te lopen? Pas dan de 12-minuten-regel toe.
Als hardloper zou je dit iedere dag moeten doen
2 januari 2021

Als hardloper zou je dit iedere dag moeten doen

Door deze drie tips ga je beter presteren tijdens het hardlopen.
Focus 2021! Evalueer en word beter
31 december 2020

Focus 2021! Evalueer en word beter

Doelen stellen is belangrijk, maar dan moet je jouw prestaties ook evalueren en proberen daarvan te leren.