ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen uit Training

LooptipsLooptechniekHardlopen op vermogenHardlopen op hartslagKrachttrainingMarathonTrailrunningCalculatorOnderzoek
Hoeveel calorieën verbrand jij écht tijdens je training?
26 november 2020

Hoeveel calorieën verbrand jij écht tijdens je training?

Wil jij precies weten hoeveel calorieën je hebt verbrand tijdens je training?
De fysiologie van Eliud Kipchoge en zijn ‘Breaking2’ hazen
18 november 2020

De fysiologie van Eliud Kipchoge en zijn ‘Breaking2’ hazen

Eliud Kipchoge is een fenomeen. Ondanks zijn verlies bij de Londen marathon, blijft het de beste marathonloper van de huidige generatie. Genoeg reden om zijn fysiologie te analyseren.
Vul hier je PR in en wij berekenen je VO2 max
17 november 2020

Vul hier je PR in en wij berekenen je VO2 max

Het hoeft niet duur of ingewikkeld. Met een scherp PR heb jij binnen 15 seconden je eigen VO2/max
Geen evenement in het vooruitzicht? Werk aan je looptechniek!
16 november 2020

Geen evenement in het vooruitzicht? Werk aan je looptechniek!

Het niet kunnen trainen voor een evenement biedt ook zo zijn voordelen.
Moet je méér of harder trainen om beter te worden?
12 november 2020

Moet je méér of harder trainen om beter te worden?

Waar word je beter van: lange langzame duurlopen of kortere snelle duurlopen?
Hoe train je mentale kracht?
10 november 2020

Hoe train je mentale kracht?

Naast het trainen van je fysieke kwaliteiten is het ook zinvol om je mentale kracht te trainen.
Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?
8 november 2020

Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?

Je wilt natuurlijk zo zuinig mogelijk met je energie omgaan. Wat is dan beter: een langere pas of een hoger pasritme?
Waarom trainen veel lopers op hartslag?
7 november 2020

Waarom trainen veel lopers op hartslag?

Waarom is hartslagmeting zo populair geworden? (en waarom meten we bijvoorbeeld geen ademhaling).
Word sneller door langzaam hardlopen (deel 4)
2 november 2020

Word sneller door langzaam hardlopen (deel 4)

Het slotstuk van een vierdelige serie over de kunst van het langzaam hardlopen. Langzaam hardlopen is waardevol, maar voor velen technisch lastig. Daarover gaat dit artikel.
Je trainingsschema vertalen van hartslag of tempo naar vermogen. Hoe doe je dat?
28 oktober 2020

Je trainingsschema vertalen van hartslag of tempo naar vermogen. Hoe doe je dat?

Een trainingsschema is meestal gemaakt op basis van hartslag- of tempozones. Train je op vermogen? Dan is dit eenvoudig om te zetten. Ron en Hans leggen uit hoe.
Wil jij afvallen? Train dan in de ochtend
27 oktober 2020

Wil jij afvallen? Train dan in de ochtend

Last van de wintertijd? Ga om 13:00 uur een rondje lopen.
5 tips voor een goede halve marathon tijdens de triathlon
23 oktober 2020

5 tips voor een goede halve marathon tijdens de triathlon

Hoe loop je een goede halve marathon nadat je eerst 1900 meter hebt gezwommen en 90 km hebt gefietst? Triatleet Jaime Frias Amadori deelt 5 tips.