ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen uit Training

LooptipsLooptechniekHardlopen op vermogenHardlopen op hartslagKrachttrainingMarathonTrailrunningCalculatorOnderzoek
Meer dan 100 km per week: ben ik van mijn geloof gevallen?
6 maart 2021

Meer dan 100 km per week: ben ik van mijn geloof gevallen?

Koen de Jong werd bekend door het 14-kilometer-schema. Nu traint hij meer dan 100 kilometer per week.
5 tips voor een snelle 10 kilometer
5 maart 2021

5 tips voor een snelle 10 kilometer

Heb je wel eens op deze manier voor je 10 kilometer getraind?
Met krachtige passen
3 maart 2021

Met krachtige passen

Train je beenspieren voor een krachtige, langere pas en win aan snelheid.
Wat zeggen de parameters over je prestatie bij tempovariaties?
24 februari 2021

Wat zeggen de parameters over je prestatie bij tempovariaties?

Wat kost meer energie? Constant hetzelfde tempo of wisselende intervallen?
Vier tips voor een snelle 5 kilometer
22 februari 2021

Vier tips voor een snelle 5 kilometer

Weer eens een echt snelle 5 kilometer lopen? Dat is een echte uitdaging. Zo pak je dat aan.
Geen zin om te lopen? 12 motivatietips waardoor je toch gaat
18 februari 2021

Geen zin om te lopen? 12 motivatietips waardoor je toch gaat

Nu er geen evenement doorgaat kan het lastig zijn jezelf te motiveren om te gaan hardlopen. Maarten geeft 12 tips.
Ga je voor verbetering van je cadans of je paslengte?
17 februari 2021

Ga je voor verbetering van je cadans of je paslengte?

Het vergroten van je paslengte of het verhogen van je cadans. Wat levert de meeste snelheidswinst op?
Gelden de wetten van hardlopen voor het schaatsen?
13 februari 2021

Gelden de wetten van hardlopen voor het schaatsen?

Nu het winter is kunnen we het schaatsen vergelijken met hardlopen. Zijn de wetten voor het hardlopen en schaatsen gelijk?
De invloed van de ondergrond op je tempo
10 februari 2021

De invloed van de ondergrond op je tempo

Hoeveel tijd verlies je op verschillende ondergronden? En op welk terrein loop jij het liefst?
Word sneller door langzaam hardlopen
10 februari 2021

Word sneller door langzaam hardlopen

Veel hardlopers lopen te snel. Langzaam hardlopen is lastig. In een serie van 4 artikelen overtuigt hardloopcoach Nils de Rijk waarom langzaam hardlopen zo waardevol is.
12 Mentale tips voor hardlopers
7 februari 2021

12 Mentale tips voor hardlopers

Hedwig deelt 12 tips om je een mentaal sterkere loper te maken. Hoe motiveer jij jezelf?
100 km in 6 uur: hoe is het mogelijk?
3 februari 2021

100 km in 6 uur: hoe is het mogelijk?

Vorige week liep Amerikaan Jim Walmsley op 11 seconden na een wereldrecord op de 100 kilometer. Aanleiding voor Ron en Hans om zijn energiegebruik onder de loep te nemen.