ProRun - Artikelen uit Gezondheid

Artikelen uit Gezondheid

AfvallenBlessuresVoedingReceptenOnderzoekOverige artikelen
Dit is waarom stabiliteit belangrijk is voor een hardloper
17 januari 2021

Dit is waarom stabiliteit belangrijk is voor een hardloper

Het 2e artikel van Jorin Kamp over het voorkomen van blessures bij beginnende hardlopers.
Afvallen door hardlopen? Feiten en fictie
15 januari 2021

Afvallen door hardlopen? Feiten en fictie

Veel lopers beginnen met lopen om wat kilo's kwijt te raken. Bij de één lukt dat prima, bij een ander gaat het moeizaam. Hoe komt dat?
Ga je starten met hardlopen? Zo voorkom je een runners knee!
11 januari 2021

Ga je starten met hardlopen? Zo voorkom je een runners knee!

De runner's knee is één van de meest voorkomende hardloopblessures. Hoe voorkom je deze vervelende blessure en wat kun je eraan doen?
Wat je nog niet wist over kou
9 januari 2021

Wat je nog niet wist over kou

Wist je dat je door te lopen in de kou ook je witte vetvoorraden als brandstof aanspreekt? Kou is interessante (en complexe) kost. Lees hier over de voordelen van kou voor lopers en voor mensen met een welvaartsziekte.
Beweging en het verminderen van angst – dit wil je weten!
7 januari 2021

Beweging en het verminderen van angst – dit wil je weten!

Onderzoek laat zien dat beweging mogelijk kan helpen bij het verminderen van gevoelens van angst. Hoe zit dat?
Ben ik nu een loper of een fietser (deel 3)?
6 januari 2021

Ben ik nu een loper of een fietser (deel 3)?

Hans van Dijk is geblesseerd en kan niet hardlopen. Dat weerhoudt hem er niet van om te meten en te onderzoeken. Dit keer interessante uitkomsten van een inspanningstest op de fiets versus een inspanningstest op een loopband.
De grootste valkuil voor (weer) beginnende lopers
5 januari 2021

De grootste valkuil voor (weer) beginnende lopers

In het nieuwe jaar beginnen veel mensen (weer) met lopen. Veel goede voornemens sneuvelen door blessures. Wat is daarbij de grootste valkuil? In dit artikel wordt uitgelicht waar je óók op moeten letten naast je ademhaling en hartslag of sporthorloge.
Vier warme dranken voor na je training
31 december 2020

Vier warme dranken voor na je training

Deze eiwitrijke drankjes gaan je helemaal opwarmen na een training met dit koude weer.
Karen’s Kitchen: Gevulde puntpaprika’s met tonijn
24 december 2020

Karen’s Kitchen: Gevulde puntpaprika’s met tonijn

Tip voor de feestdagen en nog gezond ook: gevulde puntpaprika's met tonijn.
Prestatie-index verbeteren? Afvallen!
23 december 2020

Prestatie-index verbeteren? Afvallen!

Wil je sneller worden en ben je wat kilo's te zwaar? Dan is afvallen een goed idee.
Hardlopen en afvallen: intensief lopen of lang?
19 december 2020

Hardlopen en afvallen: intensief lopen of lang?

Als je die kilo’s kwijt wilt raken, moet je dan langer gaan lopen of intensiever? Het antwoord is duidelijk.
Blijf fit tijdens de lockdown
16 december 2020

Blijf fit tijdens de lockdown

Nederland gaat op slot. Wat doe jij om fit te blijven?