Je eenvoudigste weg naar een PR: lopen op vermogen
Lopen op vermogen heeft de laatste jaren een vlucht genomen. Steeds meer lopers kiezen voor schema’s op vermogen in plaats van schema’s op hartslag of tempo.
In dit e-book (PDF) leggen Hans, Ron en Koen uit wat de voordelen zijn van lopen op vermogen. En het belangrijkste: het is heel eenvoudig en brengt rust in je trainingen.
