Trainingsschema halve marathon binnen 1 uur 50 (4 trainingen per week)

Wil je de halve marathon onder de 1 uur en 50 minuten lopen? Volg dan dit schema, samengesteld door hardlooptrainer Klaas Boomsma.

Basissnelheid, tempohardheid en duurvermogen; dat zijn de vruchten die je gaat plukken in dit trainingstraject. Door middel van rustige duurlopen, intervaltrainingen en trainingen met blokjes op halvemarathontempo (en soms marathontempo).