Eerder schreven we over de zin en onzin van massageguns voor hardlopers. Kort samengevat: op de lange termijn is er geen bewezen effect op sportprestaties, maar massageguns kunnen wél helpen bij het verminderen van spierpijn en het verbeteren van flexibiliteit. Daarnaast zijn ze een handig hulpmiddel om je spieren los te maken vlak voor een intensieve training of wedstrijd, bijvoorbeeld als onderdeel van je warming-up.
Wie in de Coolblue-webshop zoekt op ‘massage guns’ krijgt 31 verschillende modellen te zien, met prijzen variërend van €30,99 tot €599,00. De resultaten kunnen worden gefilterd op massagekracht. De meeste massageguns vallen in de categorie ‘Basis’ en zijn vooral bedoeld ter ontspanning; ze zijn minder geschikt voor spierherstel na inspanning.
Filteren we op ‘Krachtig’ en ‘Extra krachtig’, dan blijven er nog 10 modellen over, met prijzen tussen €62 en €599.
Waar moet je op letten bij het kopen van een massagegun?
Bij het kiezen van een massagegun zijn de volgende eigenschappen belangrijk:
RPM (rotaties of slagen per minuut)
Geeft aan hoe snel het massagekopje heen en weer beweegt. Een hoge RPM maakt de massage snel en intens, maar zegt niet automatisch iets over de echte kracht van de massagegun.
Blokkeerkracht of stall force
Geeft aan hoeveel druk je op een massagegun kunt zetten voordat de motor stopt of vertraagt. Hoe hoger de blokkeerkracht, hoe beter de gun doorwerkt bij stevige druk, handig voor grotere spiergroepen zoals kuiten, quadriceps en hamstrings. Bij een lage blokkeerkracht valt de beweging stil zodra je meer druk zet.
Voor hardlopers geldt: ongeveer 16 kg of meer zorgt voor een effectieve, diepe massage.
Amplitude
Geeft aan hoe ver de massagekop per slag naar voren en achteren beweegt, meestal uitgedrukt in millimeters (mm).
Een lage amplitude (8–10 mm) zorgt voor een oppervlakkige massage en is vooral bedoeld voor ontspanning. Hogere amplitudes van 12 mm of meer dringen dieper door in het spierweefsel en zijn beter geschikt voor spierherstel.
Instelbare intensiteit
Kies een massagegun met meerdere snelheids- of intensiteitsstanden zodat je de druk kunt afstemmen op de situatie, lichte stimulatie voor warming-up en hogere kracht voor diepe spiermassages na zwaardere trainingen.
Verschillende opzetstukken
Meerdere opzetstukken zijn essentieel. Grotere koppen zijn geschikt voor grote spiergroepen zoals de bovenbenen, terwijl smallere of puntige koppen beter werken voor kuiten of triggerpoints.
De combinatie van RPM, blokkeerkracht en amplitude bepaalt hoe krachtig een massagegun in de praktijk écht is.
Wat zijn de beste massageguns in 2026?
We vergeleken de 10 krachtige massageguns uit de Coolblue-webshop op basis van bovenstaande eigenschappen.
Het goedkoopste model, de Sanbo Massage Gun Prime Gen 4, haalt met een maximale RPM van 3800 de hoogste snelheid. Dankzij een amplitude van 14 mm kan deze massagegun ook een relatief diepe massage geven. Wel heeft dit model de laagste blokkeerkracht van de krachtige categorie (15 kg). Op basis van 15 reviews scoort de massagegun een 8,3. Genoemde minpunten zijn het hoge geluidsniveau en een batterij die na ongeveer een half uur intensief gebruik bijna leeg is.
De duurste modellen uit de vergelijking zijn ook het meest krachtig. De Theragun Pro Plus (€599) heeft een blokkeerkracht van 27 kg en een amplitude van 16 mm, wat hem zeer geschikt maakt voor diepe spierontspanning en herstel. De Hyperice Hypervolt 2 Pro (€340) heeft eveneens een blokkeerkracht van 27 kg, maar blijft achter op amplitude (13 mm). Beide modellen produceren relatief veel geluid: de Theragun ongeveer 70 decibel op de hoogste stand, de Hyperice zelfs rond de 80 decibel.
Wie honderden euro’s te gortig vindt, heeft met de Tunturi MG70 Massage Gun Pro (€129) een interessante middenweg. Coolblue schaalt dit model onder ‘Extra krachtig’. Met een blokkeerkracht van 25 kg verliest hij weinig kracht bij stevig aandrukken. De amplitude van 12 mm is lager dan bij de duurdere modellen, maar nog steeds voldoende voor een diepe massage.
Sommige massageguns beschikken over een warmtefunctie voor extra ontspanning. Modellen met zo’n functie zijn de Theragun Prime Plus en de Theragun Pro Plus.
Bekijk alle beschikbare massageguns en lees vooral de reviews voordat je tot een aankoop overgaat.
