Hoe kom ik aan mijn Critical Power?
Critical Power (CP) is het vermogen dat je gedurende een bepaalde tijd kunt volhouden, bijvoorbeeld een uur of 45 minuten. Stryd gebruikt een CP die voor de meeste lopers overeenkomt met het vermogen wat je kunt volhouden als je een 10 kilometer voluit loopt.
Je CP wordt gebruikt om je vermogenszones voor je trainingen vast te stellen en voor je optimale vermogen tijdens een wedstrijd.
Nadat je Stryd thuis is bezorgd ga je er gewoon een paar keer mee hardlopen. Je CP wordt automatisch gegenereerd na een paar runs en blijft updaten naarmate het je leert kennen en je conditie verbetert.
De automatisch berekende CP is zo goed als de gegevens die het ontvangt van je training. Variatie in je hardloopsessies is belangrijk bij het nauwkeurig berekenen van je CP.
Merk op dat je CP in het begin vaak zal veranderen naarmate je meer runs doet en Stryd je leert kennen, maar na verloop van tijd zal je CP minder vaak veranderen.