Hardloopschoenen worden vies. Hoe zuinig je ook bent op je schoenen, er komt een dag dat ze de status ‘nieuw’ niet meer mogen dragen. Zo’n moment waarop je onbewust in een plas stampt, in de poep trapt of enkeldiep in de modder verdwijnt. Shit… hoe krijg je ze weer schoon? En hoe krijg je in godsnaam die verschrikkelijke putlucht uit die schoenen! Laat je vooral niet tegenhouden om niet te lopen op je nieuwe schoenen. Ze zijn er voor gemaakt, dus gebruik ze ook. Maar je kunt, door het juiste onderhoud, je schoenen een langer leven schenken.
Don’t!?
Stop je schoenen nooit, maar dan ook NOOIT, in de wasmachine en/of droger! De voornaamste reden is dat de lijmlaag, die in hardloopschoenen wordt gebruikt, niet bestand is tegen veel water, sop en warmte. De lijmlaag lost beetje bij beetje op. Ook de demping krijgt het in deze machines zwaar te verduren. Je schoenen worden wel schoon, maar je zult minder lang plezier hebben van je schoenen. Zonde van het geld.?Een regenbui kun je niet altijd voorkomen, je schoenen worden toch drijfnat. Maar er zijn verschillende manieren om ze te laten drogen. In de volle zon of bij de verwarming in ieder geval niet: dat droogt het materiaal uit en doet geen goed aan de vorm van de schoen.
Modder?
Iets te enthousiast door het bos lopen raggen en zit de modder overal? Laat je het gewoon opdrogen en klop je de modder los, loop je het er met je volgende run wel af, of ga je iets zorgvuldiger met je schoenen om? Als ze echt onder de modder zitten, zoek ik een plas water op om ze een beetje schoon te weken. Nat zijn ze namelijk toch al. Ik stamp de modder zoveel mogelijk op verharde ondergrond van de zolen af. De restanten modder in de zool peuter ik met een stokje los, of ik gebruik de straal uit de waterslang (dit laatste doe ik overigens alleen met mijn trail- en obstaclerunschoenen).
Stinkschoenen?
In de meeste schoenen zit tegenwoordig een Ortholite insole met antibacteriële werking. Dit gaat de penetrante geur van stinkvoeten tegen. Maar nare luchtjes voorkomen kun je niet altijd. Als je met blote voeten in je schoenen loopt, is de kans op stinkende schoenen groter. Ook het te lang vochtig blijven van de insoles kan de frisheid beïnvloeden. Wellicht helpt het vervangen van de insole, maar je kunt ze ook schoonmaken. Met een mild sopje en tandenborstel schrob je ze weer fris en fruitig. Of gebruik baby-wipies. Laat ze vervolgens op kamertemperatuur drogen. Er zijn ook geurvreters voor sportschoenen op de markt (onder andere verkrijgbaar bij hardloopspeciaalzaken), die vieze luchtjes absorberen.
Je schoenen drogen?
Je stampertjes weer stralend schoon, of gewoon nog doorweekt van je regenrun, dan moeten ze nog even drogen voordat je ze weer aan kunt doen. Gebruik hiervoor dus niet de droger, verwarming of zon. De meest simpele manier is om kranten in de schoenen te proppen en regelmatig te vervangen. Krantenpapier absorbeert vocht en de proppen zorgen er voor dat je schoenen in de juiste vorm blijven. Je schoenen kun je gewoon in huis zetten, bij kamertemperatuur zijn ze in een dag of twee droog.
Reserve
?Twee dagen wachten op droge schoenen? En je hebt morgen weer een training of wedstrijd gepland staan? Het kan nooit kwaad om een tweede (of derde) paar hardloopschoenen te hebben. Zo heb je altijd een paar droge schoenen. Maar er zijn nog meer voordelen van het hebben van meerdere paren schoenen. Door het afwisselen van de schoenen krijgen ze de kans te luchten en het verlengt de levensduur van de schoenen. Daarnaast is het afwisselen van schoenen ook goed ter voorkoming van eenzijdige belasting van je lichaam.?
