Shiva Zanoli motiveert je om tussen 26 november en 1 januari mee te doen aan een runstreak. Een runstreak houdt in dat je iedere dag hardloopt. Minimaal 1,6 km (1 Engelse mijl).
Shiva is zelf het grote boegbeeld van de runstreak. Op woensdag 25 november loopt Shiva exact 5 jaar iedere dag hard. De kortste afstand die ze daarbij liep? Eén mijl. De langste afstand die ze op één dag liep? 52 kilometer.
Het gaat om de reis, niet om de race.
‘‘De runstreak heeft me sterk gemaakt, ik ben sneller en fitter geworden. Ik ben 5 jaar geleden begonnen met een periode van 37 dagen en ben niet meer opgehouden. De valkuil is dat je teveel kilometers gaat lopen op een dag. Maar dat is niet nodig. Op een dag één mijl hardlopen houdt je fit en zorgt ervoor dat je motivatie groeit. Probeer het eens en loop 37 dagen achter elkaar hard.’’
Ron Hill (1938), Brits Olympiër die als tweede loper ooit de magische grens van 2.10 op de marathon verbrak, heeft 52 jaar en 39 dagen achter elkaar hardgelopen tot zijn 78e. Hoe lang Shiva haar runstreak nog zal vervolgen? ‘‘Je weet nooit wat er kan gebeuren, als het nodig is om te stoppen, dan stop ik.’’
Natuurlijk is het niet ons doel om overbelasting te veroorzaken. Lange afstanden lopen is niet nodig. Snelle tempo’s? Ook dat is niet nodig. Het gaat om de reis, niet om de race.
Luister naar dit korte gesprek om het jaar af te sluiten met een runstreak.
Wil je Shiva volgen? Je kunt haar vinden op Instagram en Strava.
Meedoen met de runstreak van 26 november tot en met 1 januari? Sluit je aan bij de Strava Club.
Gebruik je de tags #streakwithshiva en loop je 37 dagen onafgebroken? Dan maak je ook nog kans op mooie prijzen.
Wil je meer weten over de Long term NL challenge? Kijk op deze website.
Ben
Hallo,
Ik zie dit nu hier staan en als ik mij aanmeld tellen de loopjes vanaf 26 november nog mee? En jammer want dan ga ik nog even door want november heb ik elke dag hardgelopen😉
Virginie
Hey, kunnen we als Belg meedoen aan de streakwithshiva ?
Shiva
Haha yes het origine een fiets ap maar luister maar heeft nu multisport opties waarbij je dua voor bv alleen hardlopen kan kiezen ( of skeeleren of wandelen etc , of een mix)
Jappie Doller
Tja op de website https://www.longtermnlchallenge.nl/
Gaat het om fietsen.
Prorun staat toch voor hardlopen…
ProRun
Klopt, het is bedacht voor fietsers. Maar dat houdt ons lopers niet tegen toch? Ik loop ook wel eens op het fietspad. 😉