Deze maand is Geert Kastelijn de ProRun Loper van de Maand. Lopen doet hij al een jaar of 40 en hij heeft nog steeds de ambitie om zich te verbeteren.
12 vragen aan Geert Kastelijn (1967) uit Den Bosch
Hoe ben je ooit begonnen met hardlopen en wanneer was dat?
Toen ik 17 of 18 jaar was had ik met Twan en Harrie, vrienden uit Gemonde, plannen voor een kwart triatlon. Die sport kwam toen enorm op en daar moest je 10 km voor lopen. Toen maakte ik m’n eerste meters, zonder enige kennis van hardlopen. Aan intervaltrainingen of hartslagmeters deden we toen nog niet. Als jonge honden gingen we gewoon zo hard mogelijk weg en dan keken we wel hoelang we het volhielden.
Hoe vaak en hoeveel loop je (ongeveer) in de week?
Afhankelijk van het doel loop ik drie tot vier keer per week. Dan heb ik tussendoor net voldoende rust om weer fris aan het volgende loopje te beginnen. Dat lijkt best veel, maar voor de goede orde: ik ben beslist geen topper maar val eerder in de categorie zwoeger/recreant. M’n PR op de marathon is overigens nog best wel aardig (3.31.05) maar ik loop vooral zo vaak omdat ik het leuk vind.
Wat motiveert jou om regelmatig je hardloopschoenen aan te trekken?
Hardlopen is geweldig. Je bent buiten, kunt genieten van de omgeving en van de vogels, ben jezelf fysiek aan het uitdagen en kunt ook nog eens wat denkwerk verrichten. Dat laatste gaat alle kanten op. Soms ben je bezig met een probleem en weet je de aanpak als je thuis bent, soms ben je verdrietig en kun je het van je aflopen. Het is een cliché hoor, maar het is goed voor lichaam en geest. Alle jaargetijden hebben wel iets maar ik vind het extra mooi in de herfst: prima temperatuur, natte fietspaden en vallende herfstbladeren. Puur geluk. Hardlopen is fun.
Loop je liever alleen of samen?
Ik loop bijna altijd alleen in de vroege morgen en dat komt eigenlijk omdat ik me dan niet hoef vast te leggen op bepaalde tijden. Schoenen aan en weg! Een enkele keer loop ik met zoon Brian (19 jaar en triatleet) of buurman Andre. Maar ik vermaak me prima in m’n eentje.
Heb je een onvergetelijke hardloopervaring die je met ons wilt delen?
Ik heb heel veel mooie ervaringen! M’n eerste marathon bijvoorbeeld op 48-jarige leeftijd in Valencia, een emotionele finish want ik deed wat ik al heel lang wilde: de marathon volbrengen. Of mijn PR op dezelfde afstand in m’n 8e marathon, vorig jaar in Utrecht. Dat deed me veel omdat ik niet had durven hopen om op m’n 57e nog een dik PR kunt lopen. Verder was de laatste marathon in Rotterdam erg fijn. In maart heb ik beide ouders verloren en in Rotterdam finishte ik enkele weken later samen met m’n zoon Brian. Hand in hand over de streep, na zo’n verdrietige periode, dat was echt super.
Luister je naar muziek of een podcast tijdens het lopen?
Nooit. Iedereen mag dat voor zichzelf bepalen uiteraard, maar ik begrijp niet dat mensen zich afsluiten, terwijl je ook één kunt worden met de omgeving.
Wat betekent hardlopen voor jou in je dagelijks leven?
Heel veel. Vaak zie ik hardlopers, bijvoorbeeld als ik in de auto zit, en dan heb ik ook direct zin in een rondje rennen. Ik heb ook wel eens een blessure gehad en die horen er bij, maar dan mis ik het lopen echt. Het is echt een onderdeel van m’n leven.
Wat is je favoriete hardloopgadget?
Er is tegenwoordig zoveel mooi spul! Schitterende schoenen, prachtige tenues. Ik heb ook een Stryd die me erg goed bevalt. Daar kan ik een strak tempo mee aanhouden in de training maar ook in de wedstrijd. Het is een stuk gemakkelijker om met die Stryd je snelheid vast te houden dan door te lopen op hartslag. Dus dat is wel m’n favoriet.
Heb je een boekentip?
Pfff. Ik heb een enorme kast vol met hardloopboeken, dus dat is lastig kiezen. M’n vrouw vindt dat ik teveel boeken heb en wat moet wegdoen, maar ik ben er erg aan gehecht. Sommige boeken lees ik gewoon twee keer.
Twee boeken die me te binnen schieten: “Opgeven is geen optie” van Ed Kooijman vind ik wel goed, en verder het boek van Jolanda Linschooten “Niet de race maar de reis” die dwars door Engeland, Wales en Schotland liep in zes weken. Prachtig avontuur.
Ben je een podcastluisteraar en zo ja, welke podcasts over hardlopen luister je graag?
Ik ben altijd wel op zoek naar interessante informatie over hardlopen dus luister graag naar de wijsheid van hardlooptrainers of atleten. Enkele voorbeelden van podcasts die ik beluister zijn Loopje met de wetenschap, Running Solutions of Runnersworld. Maar het kunnen ook gewoon leuke podcastjes zijn, zoals Koen en Klaas lopen weg. Da’s ook genieten. Er zijn er genoeg.
Heb je nog een bepaald doel dat je met hardlopen wil bereiken?
Jazeker. Op m’n “ouwe” dag (ik ben nu 58) zou ik graag nog eens onder de 3.30u op de marathon willen lopen. Ik wil m’n record (3.31.05) volgend jaar aanvallen. Verder wil ik de ultra verder verkennen. Ik heb in juni meegedaan aan de Linie1629 loop in Vught, een afstand van 50 km. Was een prachtige ervaring! Ik ga deze maand in België (Sinaai) weer een stukje verder, daar ga ik 58 km lopen. Als voorbereiding heb ik een paar weken geleden in Arnhem
meegedaan aan de Airborn Freedom Run, een trail van 44 km. Dat was niet alleen erg indrukwekkend maar ook heel mooi! Een trail is toch ook weer wat anders en die wil ik ook vaker doen. Kortom, doelen genoeg. Er valt genoeg te genieten…..
Welke tip zou je aan andere lopers willen meegeven?
Een paar tips dan:
1) Geniet, geniet, geniet. Of je nu 5 km loopt of 80 km, het is heerlijk om op je eigen niveau hardloopmeters te maken. Afstand en tempo is helemaal ondergeschikt aan het plezier.
2) Accepteer het als je een blessure hebt, blijf positief, het hoort er bij en het komt, met wat geduld en wat fysio, wel goed.
3). Neem de marathon serieus. Iedereen wil tegenwoordig Rotterdam lopen en dat mag, wees welkom allemaal, maar zorg er dan wel voor dat je goed voorbereid aan de start staat. Ik heb zelf een hele goede trainer, Carly, die de schema’s voor me maakt. Ook ben ik regelmatig bij fysiotherapeut Eelco als ik wat kleine pijntjes heb. Daardoor kom ik goed voorbereid voor de start. En dat moet ook, want de marathon is een beest.
Tot slot nog een laatste woord van Geert
Blijf elkaar groeten! Hardlopen is een individuele sport waar we samen van genieten. Ik heb de indruk dat er vroeger veel meer respect was voor elkaar was. Iedereen groette elkaar toen. We waren één grote, fijne hardloopcommunity. Nu lijkt het wel alsof iedereen met oortjes loopt en niemand elkaar meer aankijkt bij het passeren. Vind ik echt heel jammer…..
Bedankt, Geert. Nog veel loopplezier en succes met je PR-poging op de marathon!
