Oudere sporters, die matig tot intensief trainen, kunnen in feite lichamelijk veel jonger zijn, dan hun kalenderleeftijd. Dit is gebleken uit een onderzoek die onder een aantal deelnemer van de Senior Olympics is gehouden. Het onderzoek wees uit dat bij deze oudere atleten hun ‘fitness” leeftijd tot wel 20 jaar of meer jonger kan zijn dan hun chronologische leeftijd.
Onderzoeker van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie in Trondheim hebben al eerder aangetoond dat mensen met een bovengemiddelde cardiovasculaire conditie doorgaans langer leven dan mensen met een lagere aerobe conditie.
Calculator berekent je fitnessleeftijd
Deze Noorse onderzoekers hebben nu een calculator ontwikkelt die ingevoerde gegevens via een geavanceerd algoritme een snelle berekening kunnen maken van iemands aërobe capaciteit en relatieve fitness leeftijd. Dit op basis van geslacht, hartslag in rust, buikomvang en lichaamsbeweging routine.
Met behulp van deze calculator kun je je eigen fitnessleeftijd berekenen. Leuk om je weer eens jonger te voelen!
