Wilde je een statement maken bij de prijsuitreiking zondag? vraagt Martin me maandag na het NK marathon.
Ehh, wat bedoel je? vroeg ik een tikkie verbaasd.
Je bent niet zo’n fan van teveel leeftijdsklassen, begreep ik. Heb je daarom je medaille niet opgehaald?
Zondag was het NK marathon bij de marathon van Amsterdam. Ik deed mee en probeerde om onder de 2u30 te duiken: een PR en een magische grens. Mijn voorbereiding was a-typisch, zeker gezien de gewenste eindtijd.
Veel ademhalingsoefeningen, soepel blijven en vasten nabootsen waren belangrijke pijlers die niet vaak tegenkomt in een marathonvoorbereiding. Om ook goede loopbenen te hebben deed ik wekelijks intervaltrainingen van Klaas Boomsma en tempo’s lopen op beoogd marathonwattage. Mijn trainingsweken lagen tussen 70 en 100 kilometer. Aardig wat kilometers maar minder dan gebruikelijk bij deze doelstelling.
Ik deelde mijn wens om onder de 2u30 te duiken en dat hielp. Vooraf noemde ik vaak de gedroomde tijd van 2:28:28. Klaas (Boomsma) zei: schrijf je in voor het NK, dan sta je lekker vooraan. José Vicente zei: kom voor massages, dan blijf je soepel. Franklin (van Doesburg) zei: loop met een hoge pasfrequentie en houd je rug recht. Ramon (Siljade) zei: ik ken de pacer die snelle dames gaat hazen naar sub 2u30, wil je zijn nummer? Victor (Plomp) zei: er zijn nog twee hazen die dat tempo gaan lopen, ik kan ze wel aanwijzen.
Strava had er weinig vertrouwen in; die voorspelde een marathontijd van 2u47. Ik had er wel vertrouwen in en zag uit naar een ochtendje diepgaan.
Bij de start was het nogal overzichtelijk. Het weer was perfect, ik stond vooraan en de drie hazen had ik in het vizier. Nog voor ik het stadion uit was (da’s 300 meter) liep ik vlak achter Anne Luijten, Jill Holterman en de drie hazen. Ik hoefde niet meer op mijn horloge te kijken voor wattages of tempo’s: dit was de goede stek.
Het was feest.
Vondelpark (heen), Rijksmuseum, de Amstel: we liepen met een groep van wel 30 (!) man achter de hazen en de aanstormend Nederlands Kampioene aan.
Na 28 kilometer ging het ‘mis’
Halverwege kwamen we door in 1:14:45 en hadden we de tegenwind al gehad. Ik had het na 25 kilometer erg zwaar en bij 28 kilometer liep ik ineens achter de groep. Dat was een beetje te vroeg en ik streed voor wat ik waard was maar de groep liep beetje bij beetje weg. Na 500 zware meters waarin mijn tempo inzakte, pakte ik mijn mantra van stal: eerstvolgende stap, eerstvolgende stap, eerstvolgende stap. Sub 2u30 zat er niet in als ik die groep liet gaan, maar een PR kon zeker nog.
Er stonden veel bekenden langs de kant en dat hielp. Sorry als ik geen gedag zei, maar ik had alle denkkracht nodig voor de eerstvolgende stap en liep met een blik ergens in de verte alleen maar aan de eerstvolgende stap te denken.
Met nog een kilometer te gaan keek ik toch even op mijn horloge. Een PR ging zeker lukken en een vrolijke laatste kilometer verder klokte ik een tijd van 2:32:13”
Doel 1 niet gehaald: geen sub 2u30. Doel 2 wel gehaald: een PR!
Hoe zit het met de medaille?
Na de race liep ik naar het clubhuis – 800 meter van de finish – en dronk ik koffie en at ik koekjes. Het clubhuis stroomde vol met enthousiaste lopers die een PR liepen en het was een vrolijke bedoening. Ik had geen idee hoeveelste ik was geworden. Wij liepen in een grote groep en voor ons liep nog een grote groep, ik had vooral oog voor de snelle hazen, niet voor startnummers met M45 erop. Rond half twee vroeg Victor hoeveelste hij was geworden in zijn 55+ categorie en toen was er nog geen uitslag. Pas aan het einde van de middag vertelde iemand dat ik tweede was geworden. Ik had geen idee hoe laat en waar er een prijsuitreiking was.
Ik maakte zeker geen statement. Voor de organisatie en de nummer 1 (Ivo Meex) en de nummer 3 (Kasper Koeleman) voelde ik me wel lullig dat ik er niet was. Een podium is toch mooier als iedereen er is.
Het was suf dat ik het niet wist. Ik had me niet goed ingelezen en niet goed opgelet.
Wat blijft is de vreugde voor mijn verse PR.
Op naar de volgende.
Rietje Corstens
Bovenstaand artikel deed mij denken aan mijn deelname aan het NK marathon in Amsterdam in 2019 startnr. V7001. Ik was lid van AV Spado in Bergen op Zoom.
Bij de start van de marathon bleek dat in mijn leeftijdscategorie 70-75 slechts drie vrouwelijke deelnemers waren. Eén ervan ontmoette ik in het startvak, de andere was niet te traceren. Na het startschot verloren wij elkaar snel uit het oog. Na 04.08.11 nettotijd/04.08.50 brutotijd ging ik over de eindstreep.
Daar kreeg ik de marathonmedaille en de NK medaille omgehangen. Verder kon niemand mij iets vertellen over ‘n evt. huldiging. Bij navraag aan “officials” werd mij verteld dat de huldiging al achter de rug was???
Met familie en vrienden hebben wij ons eigen feestje gemaakt in café Marathon aan de Marathonweg met veel bier en heel veel bitterballen!
Enkele weken later lag er een brief van de KNAU op de deurmat waarin zij mij verzochten de NK medaille te retourneren in de bijgevoegde retourenvelop want mijn NK overwinning was niet geldig omdat er maar twee dames de eindstreep hadden gehaald. Zie reglementen KNAU.
Je moet lef hebben…
Na overleg met mijn “concurrente” besloten wij niet in te gaan op dit verzoek van de KNAU en de medaille een nog mooiere plaats te geven😂: het is nu een medaille met een verhaal geworden.
Einde verhaal: nooit meer iets gehoord van de KNAU.
Zo kan ik ook nog het een en ander vertellen t.a.v mijn Nederlands Record in de halve marathon op drie verschillende locaties: driemaal is scheepsrecht!
Nico
En koen… heb je nog aan de magnesium gedacht?
Koen de Jong
Nee, dat heb ik niet genomen Nico. Dat stond niet in mijn oorspronkelijke plan, dus ik deed het zonder magnesium…
Niels
In de Amsterdam Marathon app kon je direct de algemene uitslag zien. Helaas hebben ze niet daarin voorzien voor het NK. Jammer dat ze dat niet goed gefaciliteerd hebben. Ik vind dit wel een verplichting als je een NK organiseert.
Koen de Jong
Ha Niels, dank voor je reactie. De overige winnaars van de medailles waren er overigens wel, dus ik vrees dat ik zelf niet goed heb opgelet…
Yvonne Lubben
Wat ontzettend knap Koen! Jammer dat je de prijsuitreiking miste. Da’s toch een mooi en emotioneel moment. Gefeliciteerd met je PR!🥳
Ik heb ook de marathon van Amsterdam gelopen. Had me top voorbereid. Ben 56, mijn PR stond op 4.04. Ik wou eronder duiken. Voeding klopte, 1e 10km niet te snel; klopte, krachttraining zorgde ervoor dat ik technisch goed kon blijven lopen. Alle kids een high five, een gevoelige pols van alle ‘tap here’ borden. Heb foto’s en films kunnen maken tijdens de race. Volle bak genieten was het voor mij. Heb er 24 minuten afgesnoept en finishte in 3.40.28
Nu lekker nagenieten en bijkomen.
De volgende wordt voor jou vast onder de 2.30.
Ik ga in Parijs ook de 3.30 proberen te halen. Wat een mooie sport toch!
Groetjes
Koen de Jong
24 kudo’s voor dit PR Yvonne. Mooi werk!
Dick Ringelberg
Ik ben van mening dat dit niet aan Koen ligt. Het is aan de organisatie om in de gaten te houden wie er (in alle categorieen) als 1-2-3 finishen. Jammer dat ze niemand hiervoor hadden aangesteld. Een gemiste kans, organisatoren, trek het je gerust aan!
Koen de Jong
Ha Dick, de overige winnaars van de medailles waren wel present… dus ik vrees dat ik zelf niet goed heb opgelet.
ProRun | Mark
Mooi, Koen! Op naar nog meer loopvreugde.
Koen de Jong
Lekker trailen in de bossen rond Hilversum…
Aart Hoogendoorn
Mooi verslag en goed resultaat, omdat je je goed aan je plan gehouden hebt en dus goed kunt evalueren voor de volgende. Ik zou zeggen in het eerste deel van je volgende voorbereiding een paar procentjes meer omvang. En dan maar hopen dat de omstandigheden weer zo goed worden en dat het toeval je ook weer gunstig gezind is.
Koen de Jong
Ha Aart, meer omvang ga ik niet proberen. Ik denk dat mijn marathontijd op 2:32:13 blijft steken….